元金無しで体重下げる方法って、、

食材使わないから－の分が（笑）

パメラさんは今73前後で止まらました
何年か前に49まで落ちたから落としたのかな？ あれ怖いから今は慎重に

はい、では行きます

噛む、終わり 今まで食べていた量から始める、夕飯じゃないと無理（笑）
時間ある方は全食事もいいと思うけど…
ひたすら噛む で１口分は少な目
おおいいと噛まないから（笑）
箸よりスプーンが楽です、小さいスプーンに軽く、マジ少ない！って思うけどね、亀、いやいや噛む、何で🐢さんか？ ゆっくりと噛もう、飽きますよ
テレビやスマホ使う方法もアリだと思う、だってつまらないから（笑）
御飯が辛くなるから！
で量が食べられなくなる
後でお腹が減る？
なれると減ります、消化が良いから
問題です
ではそこで食べたら？どうなる？
食べたいならクエー！応援団のネタちゃうから！
食べたい、駄目でストレスなら
食べる、噛んでたべれ！！

パメラさんは記事読んで、嘘くせ！
ネット信じない派だから
鼻で笑いました
が、、、
マジっすか？
マジっすよ！
騙されたと思ってやってみな


騙されるから（笑）

信じるも
信じないのも

貴方次第。








（笑）