途中経過🔊 サプリメントをやめて３ヶ月になりました

年々種類が増え

日々飲むのが苦痛になってきていたサプリメント

突然思い立って定期購入をストップしたのが３ヶ月前でした

ビタミンB、ビタミンC、ビタミンD、カルシウム、グルコサミン、イチョウ葉、EPA、シトルリン、山人参黒酢、ルンベル（ミミズ粉末）、ブルーベリー、ヒアルロン酸、ハトムギ、コラーゲン、エラスチン、プラセンタ

等々

ミミズはともかく...いずれもテレビ通販等でおなじみのラインナップです

さて【断サプ】後の体調やいかに

じゃーん

３ヶ月後の現在これといった変化も体調の悪化も感じられません

毎朝元気に目覚め

ご飯もおいしく

夜はぐっすり💤

更に【断サプ】に乗っかり

嵌まっていたスマホゲームのアプリも全部アンインストール

中毒状態だったぬりえアプリもきっぱりやめました

こんなの⤵️

好きな作家さんのぬりえや

マンダラ、名画、花、動物、風景、宇宙、何百種類のテーマを何千枚塗ったことやら

アル中でなく【塗る中】でした

お手本通りというのはどうしても達成感に欠けますし

やめることができて良かったです

取り戻した時間を読書(崩れそうだった積読峰）等に充てています

目を酷使することに変わりはないのですが肩や右腕の凝りは軽減

なんかいい感じです

サプリメントをやめてからの流れは今のところ良好

サプリメント漬けの日々には戻りたくないというのが正直な気持ちです

サプリメントが悪いというのではなく

種類が増え過ぎて飲むのが苦痛になっているのに止め時が分からなかったし

果たして何に効いてるのか

止めたらどうなるのか

あれこれ疑問が湧いてきて

少し勇気が必要だったけど

後悔はしていません

あんなにたくさんのサプリメント

いったい何に効いてたんだろう

検証中!!サプリメントをやめてもうすぐ1ヶ月になります

先月突然

長い事定期購入し且つ年々増え続けていくサプリメントを一旦やめてみました

件の機能性表示食品「紅麹」のせいではないのですが

一時期他社の紅麹を定期購入していたこともありましたから見直しのきっかけにはなったかもしれません

テレビやSNSで広告を見ない日は無いサプリメントですが

実は本当に効いてるか、自分に合っているのかも謎だし

やめたらどんな不都合が生じるか検証してみたくなったのです

単なる好奇心？です

今回定期購入を止めたサプリメントは

ビタミンＢ系いろいろ

そしてＣ、Ｄ

高齢者にオススメの

イチョウ葉、グルコサミン

カルシウム

目のサプリの定番

ブルーベリー

めぐりに良いという

シトルリン

機能性表示食品EPA

お肌に良さげな

ハトムギ、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、セラミド、プラセンタ入りのサプリ

黒酢入り山人参（30年以上も飲んでいました）

山人参は高血圧、癌、婦人病等に効能があるらしいけれど降圧剤も処方されてるし卵巣癌にもなった...

血栓を溶かす作用があるというミミズの粉末（高価)

民間薬とかでなく結構科学的な根拠があるようです

漢方でもミミズは地竜と言い

清熱の他、鎮痙、降圧、止咳、活絡などの効能があるとのこと

活路が詰まりをとると言う意味で血管の巡りを良くするのだとか

心臓が苦しい時おまじない代わりに飲んでいました

医者に行けという話ですよね

循環器医院には通院してますしかし緊急性はなく様子見です

でも心臓は突然止まるもの

痛感したのは父が亡くなった時です

父は71歳の時九州に住む次女夫婦と孫に会うため母と岩手から出かける予定でしたが出発当日の朝心筋梗塞で救急搬送されその日のうちに二女や孫に会うことなく旅立ちました

そして私は父の年齢を超えています

不整脈も胸痛もあるし遺伝も心配

なのでミミズの粉末を止めるのはちょっと勇気が要りました

実は止めずに継続してるものも数点あります

ルテイン（眼科医もオススメするという）

機能性表示食品

ビフィズス菌BB536入りサプリ　機能性表示食品

（効果実感）

コエンザイムＱ10還元型

機能性表示食品

（これも効果実感）

ゴーヤ粉末（美味しいから）

さてサプリをやめて1ヶ月の私ですが

以前と変わらず

気力充実

目覚めスッキリ

毎日ワクワク

今のところこれといった体調の変化も悪化もありません

7月も楽しいことが盛りだくさん

高校野球地方大会のネット観戦

地元のみならず最近は全国の地方大会も視聴出来るのです🙌

ちなみに昨日は地元岩手県の数試合と神奈川県の2回戦

慶應高校（昨年の優勝校）対横須賀学園の試合を拝見しました

夜はプロ野球ネット観戦

（パ・リーグ中心）

来週からは大相撲スマホ観戦

そして海外SFドラマ視聴、読書（SF小説メイン）、スマホゲーム等々

（総じて目を酷使気味）

趣味の音楽活動♪

と言ってもヒトカラ🎤です

週1フリータイムで5時間〜9時間歌い続けます

（V系ROCK多め、J-POP、アニソン少々）

メダカや川魚のお世話

高齢猫もおるよ

そして通常家事と

将来？に備えた家事（世間では断捨離とも言う）

メダカは卵の中ででんぐり返ししてるし

お目々もかわいい

先に孵化した針子も順調に成長してる

猫は抱っこをせがむ

野球のトーナメント表に勝敗を書き込む地味な作業

そんなあれやこれやが楽しい

サプリメントをやめてからは若干食事や運動に気を配ったり配らなかったりですが

ゆるりと参ろうかと

検証は継続中

検証中⚠突然サプリメントやめました⚡

いつの間にか増えてしまったサプリメントたち

飲み始めてもう数十年になるでしょうか

朝食後一気に飲んでいましたが

どっちが主食？と思うことも

朝ご飯は美味しいけど

サプリは全然美味しくないし

最近仕分けするのも飲むのも面倒くさくなってきました

で、思い立ったが吉日

ピャッピャッピャッピャッと

一気に定期購入を中止してしましました

いいのか

知らんが...

錠剤、ソフトカプセル、ハードカプセルと大小様々計50個くらい

お水もずいぶん必要なのでお腹もパンパンになりましたが

サプリメントを止めてからはのんびりコーヒーをいただけるし

食後のストレスが無くなりました

問題は今後の体調ですが

物忘れがヒドくなる

シワが増える

視力が落ちる

骨がもろくなる

足腰が弱くなる

何れも老化と区別がつかないのでこれらの症状が順当な老化なのかサプリメントを止めたせいかわからないところが逆にサプリメントを飲む理由だったりするのではと思いました

元気なのはサプリのせいか

もともと元気なのか

これから検証していきたいと思います

（画像には医薬品が含まれていますがお薬はしっかり飲んでおります）

満開の桜 集合体恐怖症の方は閲覧注意願います

goo blog開設第1号記事♪

実は時節柄

2017年4月29年に他ブログで公開した【満開の桜 集合体恐怖症の方は閲覧注意願います】の使い回しです

これこれ

何かに似てませんか

カエルの卵的な

ブツブツ？

つぶつぶ？

私はブツブツもつぶつぶもさほど気にならないのですが

集合体恐怖症の方がつぶつぶを見てぞっとする心理は何となくわかります

桜が恐いと思う方は特に満開のソメイヨシノに恐怖を感じるようです

一輪一輪はすてきなのに

集まると怖いらしいです

余談ですが

「ソメイヨシノ」「 蛙の卵」で検索したら

『或る農学生の日誌』という項目が出て来ました

なんと郷土の偉人

宮沢賢治が

蛙の卵みたいだから桜が好きでない

というようなことを書いてたらしいです

でも

蛙の卵みたいでも私は桜が大好き

なぜならば

蛙の卵も好きだから