11月の健康記録

１２月に入り急に寒くなったような気がいたします
早速我が家で一番の「風邪」ひきです
低体温症には寒さが堪える季節になりました
寒い部屋で暖房自制（エヤコンかけるから風邪をひく・と殿の嫌味）
寒さと不純な気候に散歩にでる日も減って１１月は体重増です
退職後勤めた職場では一日に２万歩は歩き体重は５７Kまで落ちました
腰痛のお土産までいただき退職したのですが
ほどほどに・が難しい
普段の散歩は７０００歩ほどです

心筋梗塞は再発すると聞いてちょっとばかり心配
最後の３周目の上り坂は息切れも・・・無理はしないようにしていますが

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霜が降り雪が舞うこの頃
皇帝ダリアとカリンの哀れな姿ニ題です