11月の健康記録

11月のウォーキングです
12月に入って急に寒くなりました
天気も悪いし休みが多くなりました
３ｋ歩くのに2回も休憩時間（腰伸ばし）

以前申請していた介護保険、要支援２の査定結果
ケアーマネジャーの紹介で見学に行ってきました
まだ出来たばかりで通所者もわずか、この日は貸し切りでした
理学療法士が関係のない話ばかりかけてきてうるさい

結局、しばらく通うことになりました
３K歩くよりラクチンのコース、次第に負荷をかけるのでしょうが