リラクゼーション　大山マッサージ　板橋

たった一度の人生、たった一つの与えられた体です。
いつまでも長く、丁寧に大切に扱いましょう。

主な降圧薬　1/25　（土）　ペア割

2020-01-25 08:07:18 | 高血圧

毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。

 


ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

 

 

高血圧とは

 

私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。

 

こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。

 

高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。

 

高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。

 

 

 

 

主な降圧薬についてご紹介いたします。

 

 

カルシウム拮抗薬

 

血管へのカルシウムイオンを減らし、血管を広げて血圧を下げます。

 

降圧効果は比較的確実で、狭心症にも有効です。

 

グレープフルーツを食べると、薬が効きすぎるようになります。

 

 

ARB

 

アンジオテンシンという血圧や心臓、腎臓に関係するホルモンの作用を抑えて血圧を下げます。

 

心臓や腎臓などの保護効果があります。

 

副作用が非常に少ないのも利点の一つです。

 

 

ACE阻害薬

 

アンジオテンシンを減らして血圧を下げます。

 

ARB同様、主要臓器の保護作用があります。

 

せきが主な副作用です。

 

 

利尿薬

 

腎臓から塩分と水を出すことによって血圧を下げます。

 

また、他の降圧薬の効果を強める作用があります。

 

利尿薬は、サイアザイド系利尿薬と、ループ利尿薬、およびカリウム保持性利尿薬（アルドステロン拮抗薬）に分かれ、作用や副作用がそれぞれ異なります。

 

 

β遮断薬　α遮断薬については次週ご紹介いたします。

 

 

 

 

 

 

ストレスへの対応

 

血圧は常に変動しており、精神的あるいは身体的なストレスが加わるときに大きく上がります。

 

普通はストレスがなくなれば血圧も元に戻りますが、持続するストレスや強いストレスは、高血圧や心血管事故に関係すると考えられていますから、ストレスの多い生活はなるべく避けることです。

 

マッサージでこまめにストレスを上手に発散しましょう。

 

 




ご参考　なぜ国家資格が必要なのでしょうか？

 

 

無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。

それほど法的な資格の有無は重要であるということを改めて認識して頂きたいと思います。

 

 

 

タイムサービス101

 

 


つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。


たまった疲れはコリとなり益々姿勢を悪化！そのコリの悪循環ををイッキに解消！


皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。


指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日を!


 

クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ

 

■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。

 

クーポン券10枚で

 

筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。

 

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

 

 

ご予約状況です　　　1/25　 （土）

 

 

10時△ 11時△ 12時△ 13時〇


14時〇 15時〇 16時△ 17時△


18時△ 19時△ 20時－ 21時－

 

 

 

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

 

 

ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

 

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。

 

 

 

ご予約・お問合せ　　　03-5966-5553

 

 

 

 

リフレッシュタイム　　10時～13時

 

60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ

 

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。

 

 

 

 

14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、 ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。

 

午後のお時間は、　2名様ずつ、合計10名様までお受けできます。

 

 

 

リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）

 

60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ

 

17時から、2名様ずつ、合計6名様ご案内できます。

 

 

 

 

ペア割

 

 

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 

20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円　(税込）

 

 

ペア割のお客様が多数お越しいただいております。

 

受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

 

 

 

初めてのお客様102

 

 

 

 

 

 

 

Netクーポン

 

 

全コース10％Ｏｆｆ

 

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

 

更に、60分コース以上タイムサービスと併用割引

 

Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　4,000円→3,200円（税込）

 

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。

 

（期限 今月末）

 

 

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

商品交換202

 

 

 

 

 

 

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尿道結石　1/24　（金）　ネットクーポン

2020-01-24 08:05:10 | 腰痛

毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。


腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。

 

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

 

 

腰痛症は、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みがあったりなかったりをくり返す「慢性腰痛症」に分かれます。

 

 

 

腰痛をともなう疾患

 

 

 

尿道結石

 

腰に激痛が走るのは結石が腎臓から尿管にでてきた場合です。

 

尿管は腎臓と膀胱をつないでいる、やわらかくて細い管です。

 

ここに硬い石が詰まることにより、激痛が引き起こされている可能性があります。

 

 

 

 

 

 


エプソムソルト進呈401

 

人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。

骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。

 

 

今週の月～金曜日は

オールタイムサービス

を実施いたします。

60分コース以上　10％Off　クーポンご利用で

Ｗ割　20％Ｏｆｆ
　4,000円→3,200円 （税込）

 

 

 

クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ

 

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クーポン券10枚で

 

筋肉の疲労回復に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

 

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たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。


そのコリの悪循環ををイッキに解消！


足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。


指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。

 

 

 

 

 

 

 

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。

 

 

 

ご予約状況です　　　　1/24　（金）

 

 

10時〇　11時〇　12時〇　13時〇


14時〇　15時〇　16時〇　17時〇


18時〇　19時△　20時－　21時－

 

 

 

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)

 

 

 

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ペア割

 

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 

20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円（税込）

 

 

 

ペア割のお客様が多数お越しいただいております。

 

受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

 

 

 

ペア割202

 

 

 

 

 

Netクーポン

 

 

全コース　10％　割引かせていただきます。

 

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

 

更に、60分コース以上のお客様には、タイムサービスと併用割引ができます。

 

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。

(期限　今月末）

皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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最も楽な姿勢　1/23　（木）　商品交換

2020-01-23 08:03:01 | 肩こり

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。

 

 

日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。

 

 

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。




実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。



 

 

理学療法では、体重を支える、体と床が接している部分をぐるりと囲んだエリア、これを支持基底面と呼びます。

 

イスに座った姿勢のときの支持基底面は、お尻がイスに接する面と、両足が床に接する面をぐるりと取り囲んだ範囲内となります。

 

このとき、最小限の負荷で安定する、最も楽な姿勢は体の重心が支持基底面の中心にあるときです。

 

では、座ったときの重心ってどこにあるのでしょうか。

 

ちょうど胸椎の9番あたりです。

 

胸椎9番とは、みぞおちの反対側の背骨側あたりです。

 

 

 

 

 

 

 


肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。


 

 

 

 



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を実施いたします。

60分コース以上　10％Off　クーポンご利用で

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　4,000円→3,200円（税込）

 

 

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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

 

 


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ご予約状況です　　　1/23 （木）　

 

 

10時△　11時〇　12時〇　13時〇


14時〇　15時〇　16時〇　17時〇


18時〇　19時△　20時－　21時－

 

 

 

 

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ペア割

 

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 

20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円

 

 

 

 

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全コース10％Ｏｆｆ

 

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）　

 

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

 

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（期限 今月末）

 

 

 

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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

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ストレスホルモン　1/22　（水）　ネット割

2020-01-22 08:02:55 | 生活習慣病

生活習慣病予防についてご紹介いたします。

 

生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。

 

その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。

 

 

高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。

 

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

 

 

 

生活習慣病を予防するためのポイント

 

生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。

 

次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。

 

 

 

下記の項目に該当する方は、糖尿病を招きやすい状況であると考えられます。

 

糖尿病の予防にとり組みましょう。

 

 

家族、親類に糖尿病の人がいる。

 

適正体重を10％以上オーバーしている。

 

美食・過食の傾向がある。

 

運動不足ぎみである。

 

お酒が好きである。

 

強いストレスを感じている。

 

忙しくて健康診断を受けないときがある。

 

 

 

強いストレスを感じている。

 

 

ストレス

 

ストレスを感じると、副腎からストレスホルモンが分泌されます。

 

これらのホルモンは血糖値を上昇させる作用があるので、ストレスを感じたら無理をしないで休養をとりましょう。

 

 

行動目標

 

睡眠を十分にとる。

 

カラオケ、スポーツなど自分なりのストレス解消法をみつけるようにしましょう。

 

 

 

 

 

ネット割202

 

 

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を実施いたします。

60分コース以上　10％Off　クーポンご利用で

Ｗ割　20％Ｏｆｆ
4,000円→3,200円（税込）

 

 

 

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クーポン券10枚で

 

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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

 

 

 

 

 

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14時〇　15時〇　16時〇　17時〇


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ペア割

 

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 

20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円 （税込）

 

 

 

 

Netクーポン

 

 

全コース10％Ｏｆｆ

 

 

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

 

更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。

 

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（期限 今月末）

 

 

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重曹で洗濯　1/21　（火）　エプソムソルト進呈

2020-01-21 08:01:51 | 重曹

毎週火曜日は、重曹・クエン酸をご紹介させていただきます。

 

当院でもクーポン券10枚で重曹・クエン酸（食用）と交換させていただいております。

 

薬用　食用　工業用と種類がありますが、工業用は食べられませんので、お掃除などにご利用ください。

 

当院で配布している、クエン酸、重曹は食品グレードです。

 

 

 

 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

 

 

 

掃除以外に洗濯でも使えます。

 

 

重曹を洗濯に使う方法は？

 

重曹を洗濯に使う方法は大きく次の2通りです。

 

普段の洗濯に混ぜる

 

部分洗いに使う　

 

重曹の洗浄力はかなりおだやかなため、どちらも単体として使う方法ではありません。

 

市販の洗剤ほど汚れ落ちはよくないので、基本的には洗濯石鹸と併用したり、手持ちの合成洗剤に加えて効果を高めたりといった使い方がおすすめです。

 

 

 

 

 

重曹には、油汚れに強いなど様々なメリットがあります。

 

重曹とクエン酸をうまく使い分けて、キレイを保ちましょう。

 

 

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10時△　11時△　12時〇　13時〇


14時〇　15時〇　16時〇　17時〇


18時〇　19時△　20時－　21時－

 

 

 

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ペア割

 

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

 

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ペア割のお客様が多数お越しいただいております。

 

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Netクーポン

 

 

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