肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。
日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。
ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。
毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。
肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。
その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。
今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。
もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。
肩こりを解消するツボについて
時に頭痛や手のしびれにまで及ぶこともある肩こりは、少しでも早く楽にしたいものです。
手元に肩こりの薬がなくても、ツボをマッサージすることで、肩こりのつらさが軽減できる場合があります。
ひどい肩こりに悩んでいるときには、どのようなツボをマッサージするのがいいのでしょうか。
おすすめのツボをご紹介させていただきます。
ツボマッサージは本当に効くの？
ツボとは、東洋医学でいう「経穴」のことです。
そのつぼとつぼを結びつらねる道を経絡といいます。
経絡は、人体の中に流れる生命エネルギーの「気」と「血」の通り道だと考えられています。
長い歴史の中で、経験的にそれぞれのツボが特定の部位と対応していると判明しており、健康の維持に利用されてきました。
鍼灸による療法も、ツボの知恵を利用したものです。
気や血の滞りのある部分を指などで押すと、痛みを感じます。
ここをマッサージして刺激すると、気、血の流れがスムーズになり、低下していた体の機能が回復すると考えられています。
それによって、不快な症状が緩和されるというわけです。
肩こりの原因は、姿勢や体型、生活習慣などの問題から、筋肉が緊張し続けることにあります。
その状態が疲労物質の生産や血行不良をもたらして、肩こりの痛みを生み出します。
痛みが脳に伝わると、さらなる筋肉の疲労を招き、血流が悪くなります。
そうなると、また痛みが発生する、というふうに悪循環をたどるばかりになりかねません。
ツボマッサージは、気と血の流れの回復を助けてくれるため、肩こりで滞った血流を促進してくれます。
ツボを押す行為が筋肉の緊張をほぐしてくれるうえ、血流の改善が肩こりの悪循環を断ち切ってくれることにも期待できます。
道具を必要とせず、いつでもどこでも行いやすいツボマッサージは、つらい肩こりをやわらげてくれます。
肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。
肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。
肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。
肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。
何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。
治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。
たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。
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様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
ご予約状況です 9/20 （木）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時－ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
ご予約・お問合せ 03-5966-5553
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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。
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