最近、散歩してない・・・。

連日の猛暑で散歩に行けてない・・・。

昨日の診察で内臓脂肪が多いのでは・・・？

お酒を週に1回ぐらいにしてみたらどうか？

そういわれてしまった・・・。

わたしとしては、お酒はやめられない。

すると食事と運動ということになるか・・・？

身長１７０センチに体重が７４ｋｇ、

確かに肥満？ではあると思う。

体形は洋ナシ形だ・・・。

おなかがでている・・。

何とかしなければいけないとは思っている。

また、イオンモールにでも行って散歩する。

なるべく脂っぽいものはとらない・・。

お酒は量を減らす・・・。

できるだろうか？

ウーン、考え込んでしまう・・・。

合掌。