練習中止です

栃木県　緊急事態宣言に従い、練習中止となっております。
詳細は部の連絡を参照願います。

試合時の持ち物

試合の際にウチの子達が使っていたチェックリストです。
忘れ物防止用に参考になれば幸いです。

①チームＴシャツ（トレーナー）
②バスケットボールシューズ
③ユニフォーム（練習試合はリバーシブル）
④タオル
⑤水筒（予備も必要）
⑥弁当（＋軽食）
⑦アイシング用品
⑧マイ救急セット（ティッシュ等）
⑨筆記用具
⑩着替え（Ｔシャツ、バスパン、下着）

練習グッズ

練習の際に使用する品物について主なものを紹介します。

・バスケットボールシューズ
足のサイズ、横幅等に合わせないと痛めたりしますので、
ゼ〇オ等のスポーツ用品店で、お店の人に見てもらって
購入することをお勧めします。
個人的にはア〇ックスが好きです。
シューズケースも合わせて用意するとよいとも思います。

・ソックス
バスケット用のものをお勧めします。
薄手のものですと、シューズ内で足が擦れたりして
ケガのもとになります。サイズは合わせてね。

・Ｔシャツ、バスパン（バスケットボールパンツ）
速乾性のものがよいと思います。
ブランドによっては、サイズにブレがあるので、サイズは
ちゃんと見たほうがよいと思います。

・水筒
スポーツドリンクを1リットルぐらい入れられるもの

・タオル
お好きな物を

・リュックサック等のグッズ入れ物
対外試合等に行く場合には、これら以外にお弁当や着替えなどを
入れていくことになりますので若干大き目がよいと思います。

そのほか、練習の前後にご質問いただければ、お答えします。

練習持参用氷（キンキンペット）の作り方

これから暑くなりますので、練習の際、お子様を冷やす氷等をご持参ください。
ペットボトルを利用した氷（キンキンペット）の作り方を記載しますので参考にしてください。

・500ml程度のペットボトルジュースを飲みきる（円筒型が使いやすくオススメ）
・水でよく洗う
・水を8分目まで入れて、冷凍庫で凍らせる
・練習に持ってきて、アイシングに使う

※水をいっぱいまで入れて凍らせるとペットボトルが破裂しますのでご注意ください。


本情報は参考であり、各自の責任においてのみ利用してください。
筆者は、一切の責任を負いません。