初めまして。枚方市町楠葉で開講しているマダムのための健康クラスです。
マダム（シニア・ミドル・ヤング）のための健康クラス（内臓リフトアップクラス）とは・・・
〇無理なくゆっくりゆったりと寝た姿勢・座った姿勢などからインナーマッスル（身体内部の筋肉）の使い方を指導します。
〇全く運動したことない方、シニアの方でも大丈夫です。各自のペースでやっていただけます。
〇運動不足を解消し、いつまでも自分の足で歩ける身体を作りましょう！
〇インナーマッスルをゆっくり鍛えて、加齢で落ちてくる内臓を支えましょう！
〇姿勢が気になる方、ぽっこりお腹が気になる方、頭・首が前にいき猫背なってしまっている方、こんな方にもオススメです！
何かご不明な点がございましたらお問い合わせください。初めて来られる方は必ず事前にご連絡ください。
【お問い合わせ】
電話:09062439472
e-mail:oshiba.ballet@gmail.com
【入会金】
無料
【月謝】
4,400円（消費税込み）月4回/振替可
チケット制もできます！ 1回1,100円（消費税込み）
【場所】
大柴寛子バレエ教室
枚方市町楠葉2-19-13 （別記事で行き方ご確認ください）
【持ち物】
タオル・飲み物
動きやすい服装なら何でも可。汚れても良い靴下でお越しください。
鏡もあります。ヨガマット貸し出しもしています。（ご自身のヨガマット持参もOK）
【スケジュール】
水曜日 10:00〜10:55（残り後1名）
木曜日 9:00〜9:55/10:00〜10:55
金曜日 10:00〜10:55
※5週目・祝日お休み（不定期に開催することもあるのでブログでご確認ください）
体温を測ってからお越しください。マスク着用もお願いします。
ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください！
初めて来られる方は必ず事前にご連絡ください。
メールアドレス:oshiba.ballet@gmail.com
電話番号:09062439472
毎週火曜日のみくずは生涯学習市民センター（図書館2階）で開講中です。
【料金・全て消費税込み】
月謝（月4回）:3,300円/部屋代:500円
チケット制:1回880円/部屋代:180円
【持ち物】
タオル・飲み物・ヨガマットかバサタオル等（床に敷く物）
動きやすい服装なら何でもOKです。
鏡はありません。
※体温を測ってからお越しください。マスク着用でお願いします。
【お問い合わせ】
メールアドレス:oshiba_ballet@gmail.com
電話番号:09062439472
バレエ教室の発表会の準備、練習中の為の
10月のワークショップはお休みさせていただきます。
11月は
11月27日㈪の15：30～です。
他の曜日は通常レッスン有ります
よろしかったら通常のクラスにお越しくださいね
9月11日㈪ 15：30～17：00
9月25日㈪ 15：30～17：00
1レッスン1時間半￥1,650円です
の2回になります。受講希望の方はご連絡くださいね
