オープンエアな生活

自転車とオートバイと、そして健康と

健康を趣味にする自転車生活

2019-05-20 | 自転車
バイクも好きだけど健康を考えたらやはり自転車。

曇り空の合間の太陽の光が眩しいです。



1時間ほどのサイクリング。

気持ちがいいです。

週150分の有酸素運動が効果的。

頑張って続けなきゃ！


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