大石くん＠札幌ドーム

YAMADA家電フェア2008 in 札幌ドーム
出演：大石昌良 / 他

＜セットリスト＞
1．ほのかてらす
2．セツナ風
3．ウタウトウカル
4．小さな恋のメロディ
5．うしろのしょうめん


泣きすぎｗ

壁越え

久々に見れたこの数字。

マイナス2キロになっては
また1～3キロ増えたりを繰り返していたので
マイナス3キロ以上は久々だよ。


体を動かすヒマがあまりないから
まずはカロリー制限してたけど
それなりに効果はあるね。

黙ってたら4000kcalくらい食べてる日もあっただろうだしね。
腹八分という言葉は私の辞書の中にはないので
いつも満腹で苦しくなるまで食べるのが当たり前だったからね。

だからカロリーを半分以下にするだけで体重減るのは当たり前か？
早く気づけば良かったね。笑


だって食べることが何よりの幸せなので
食べれるものを我慢することの苦痛といったら
他のストレスの何百倍だからね。笑


この調子でとりあえず残り2週間やって
で、そのあとも大人になってからの最低体重
(今よりマイナス12キロ)くらいまではいけるだろうから
続けてみよう。


ほんとは走ったりもっと歩いたりしたいんだけど
仕事終わったらもうすでに足がダルすぎて無理っぽいし
まずはむくみ取りが優先かも？

夜ご飯のカロリーをもう少し減らせたらなぁ。
あと20時までに食べれたらなぁ・・・。