昨日は東京シティマラソンに友人のmaro氏と参加してきました
ちょっと風がありましたが、天気もよく、暖かく、マラソン日和
マラソン初参戦、路上でのトレーニングは全くナシでぶつけ本番！
ということもあり、スタートでは不安と緊張……
でも、ここまで来たらもうやるしかない
maro氏は10kmもハーフも経験済みなので、けっこう余裕!?
かと思いきや、私の緊張がうつったのかmaro氏もスタートではちょっと
緊張気味の様子
でも、さすが経験者！スタートすると最初は後ろで私の走りを見守ってくれて
いましたが、5分後くらいにはあっという間に前に出て、見る見るうちに
見えないところまで行ってしまいました
コースは皇居の外周（1周5km）を２周でした。
1周目はちょっと様子を見つつ、ゆっくりペースでスタート
途中道が狭くなったり、アップダウンもあったり、風の影響もあったりと
やはりジムのランニングマシンとは条件が全く違うことを痛感
でもなんとか走り、やっと1周目の通過ポイント
5kmってけっこう長い……
こ、これをもう1周か～
と思いつつ、
2周目に突入
自分のペースを知るために、私は時計をして走ったのですが、1周目を走り終わった
ところで28分くらい経っていました。
目標1時間以内
と思っていたので、2周目は絶対疲れてペースも落ちるだろうから
微妙だなー…
と思いつつも、走り続けました。
途中後ろから抜かされたり、逆に疲れて歩いてしまっている人を抜き去ったり
しましたが、やはり疲労が襲ってきます
あ～、、もう疲れた休みたい…。もうだめ。。限界・・！歩いてしまおうか…
と思った時にとても効果的なのがmaro氏直伝の「たら・れば走法」
「ここで休まなかったら、メリハリBodyになれる!!」
「ここで立ち止まれば、一生ダメ人間と思われる!」
などと、一見くだらないかと思われる課題を次々に自分に与え、
歩かないようにするのです
これが意外に効果的
おかげで給水ポイント以外では歩くことなく走り続けることができました
と、そんなことを思いながら走っていると、
ゴールが見えた！！
手元の時計を見るとスタートしてから既に55分が経過していました！！
ヤバイ！急がないと1時間を切れない！
と思った私はラストスパートに全力を投じました
あ、、私まだこんなに体力残ってたんだ！と思うくらいの猛ダッシュぶり
でも、たぶんそれはゴール間際で先にゴールしていたランナーや主催者団体の方の
「がんばれーー！もう少し！！」という声援のおかげもあると思いました
ゴールと同時に倒れても構わない！と声援に答え全力疾走してついにゴール
見事10km完走！！！
なんとか1時間以内にゴールできたと思います
（手元の時計だと59分何秒。。ほんとにギリギリ）
正確なタイムは後日ＨＰ
で発表されるらしいので、楽しみです
皇居マラソンマップ
↓ ↓
http://konicaminolta.jp/entertainment/imagine/vol001/report02.html
かなり気持ちよく走れるコースです
絶景スポット満載