1年あいた。

その間調子はよかった。

ついに薬もドグマチールを朝晩1個づつ、マイスリー1錠だけになったのだから。

それもかれこれ3.4ヶ月続けた。

でも今年に入りあれよあれよとダウンしていく。単に体がしんどいと思っていた。

頭痛やら吐き気やら胃痛で。

その間ドグマチールすらなくした。

でも、体のせいではなかったようだ。

朝、全く起き上がれない。頭痛と胃痛が襲う。会社を休むこと1週間。いよいよ丸1日ベッドで過ごす。

これは鬱の再燃じゃないか。認めたくないけど初めて鬱になったころと同じだ。

せっかくここまで、減薬したのに。

絶望感しかない。

生活習慣病

狭心症ではなかった。が、心臓以外は結構ぼろぼろだった。
腎臓、肝臓、と数値は悪く、挙げ句、境界型糖尿病だと言われた。

要は生活習慣病である。

まずは食生活を改善と指示されたが、そんなに簡単に変えられるとも思えない。
管理栄養士に言われたのはレコーディングダイエット。これが、めんどくさい。けど、仕方なくやっている。

前途多難。ため息。

胸痛

以前からあったのだが、最近ひどくなってきた胸痛。
とんでもなく胸とみぞおち周辺に激痛が走り同時に奥歯も痛くなる。
前は1.2分で収まってたので、あまり気にしなかったが、今日は10分続いた。しかも仕事中だった。

さすがにこれは何か変だと思い、胸痛 歯痛で検索したら、狭心症と出てきた。ヤバい。

血圧だけはギリギリ正常だが、肥満、高脂血症、高コレステロールとがっつりメタボな自分。かなりヤバイのではないかと不安増大。

来週肥満外来に行くのだが、その前に内科で検査してもらおうと思う。

かなりヤバイと思う😱

不快指数220

更年期のホットフラッシュが起きると冷房のきいた部屋でも汗は吹き出る。

そしてイライラがMAXになる。

頭痛がする。負の連鎖である。

不快指数200

今年の夏はとんでもなく暑い。
そして、更年期と重なっている自分は尋常じゃなく暑い。

洗濯物を干すだけで汗が吹き出る。
冷房のきいた部屋から別の部屋へ行くだけでまた汗が吹き出る。

タオルは１日3本はぐっしょりだ。
シャワーも日に2回は浴びる。
汗がだらだら出てくるだけで腹立たしい。イライラするから余計に汗がでる。

夏が心底嫌いになった。