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夏ばて防止第二弾
今晩はー今日は、夏ばて防止大二弾として、食事について語ります。暑くなってく

ると、食欲が無くなり、どうしてもさっぱり系になりがち、自分もそうめんとか、

冷やし中華など、麺類中心の食事なり（でも、おいしんだな～これが、苦笑）どう

しても栄養が偏りがちになってしまいます。

　タイなど暑い地方の食事をテレビとかで見ると、夏野菜を上手に利用しています

よね。何でも、暑いときに採れる野菜は、体を冷やす作用が有るみたい

です。ビタミンも豊富らしいですよ。なるべく野菜炒めとか、葉ショウガとか良い

みたい。

栄養のバランスを考えた、食事に心掛けたいものです。皆さんはどのような、夏ば

て対策をしていますか？是非教えて下さい。野沢

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