200日目

本日はgooブログはじめて200日目。

よく書く_✍こと続いたな～と思う。

投稿数から、だいたい3日に1回投稿してるなんて奇跡かも😅

メガ角ハイボール

ダイエットは何処へ？(--;)

万葉集

Amazonkindleで万葉集を購入。

口語訳付いてます。

まず、現文読んで、個々の註釈確認して、口語訳読んでと忙しい。

全部で4冊あるけど、読み終わるの何時になるだろう…。

徐々に減っている

ダイエット始めてから、体重が徐々に減って来ている。

途中、無性に焼肉食べたくなって食べに行った結果、2kg戻ったけどそれは一時的なこと。

食事量を減らすと、お腹がすぐに減るので大変ですが、慣れてしまえばこちらのもの。

後はストレスによる過食に気をつけるだけ。

ガンバるぞ～(≧o≦)↑↑💪

そうそう。

昨日初めて国立西洋美術館に行って来ました😄

ホントかな？

食事調整してから3日目。

空腹時の体重が－2kg。

ホントかな？

朝は食べないので、昼、夜をサラダ＋チキン🐓か焼き魚🐟としました。

チキン野郎がチキン食ってら（笑）

日中の水分補給は、水又はお茶🍵。時々炭酸水🍸。

極力、甘い物を減らしてます👍

食事量も減らしてるので、空腹感がありますが、食事時にサラダ(千切りキャベツ)を腹いっぱい食べるので、そんなにストレスなし。

去年の夏頃のダイエットでは、プチ断食？を2日したら今回と同じ位体重減った。

前回は2ヶ月で約15kg減らしたけと、維持できたのは2ヶ月程。

どうしても、繁忙期がくるとストレスで過食になり体重が戻りやすい

今年も繁忙期が始まってますが、気を付けて行かねば！！

健康管理

ダイエットのため、体重管理用としてカレンダー式のアプリをいれた。

やっぱり、グラフにして表示されるのはいいですね♪

あと、先日内科行った時に医者から「毎日血圧測ってますか？」と言われたので、機械からデータリンクできるオムロンのアプリもいれた。



脈拍数も記録できるし。

これに対応する体重計を購入すれば、一番はじめに紹介したアプリは不要です。

だけど、対応した体重計持ってないし、正月の散財で金💰ないので買えない。