おはようございます☀
今朝はなんとなく物音が聞こえて起きちゃった。
下から聞こえたから母かな？と思ったら母横におる、、
え？誰か居たらどうしよ💦って
恐る恐る下見たら誰もいませんでした🫡笑
居たらペットボトルで戦えるかなとか思ってた。
1リットルの。笑
どうやら戸建だけどお隣さんの生活音が良く聞こえるみたいで
お隣さんの物音でした🤣
え、響きすぎでしょ🤣
田舎で静かだからこわち。😌笑
私も物音気をつけよ、、
鼻歌も、、笑
昨日はしあわせの隠れ場所🎬を観て寝ました🌼
観てたら彼のブログが上がってて、
心がキリキリだったのが、
ほわって暖かくして、
とても安心した😌🧡
甘えてばかりで心配かけてばかりごめんね💦
でもそんなふうに言ってくれる彼の優しさがとても嬉しかったです。
温かい言葉をありがとぅ☺️🧡
少しホルモンのお話を、、💦
高校時代に初めて月経前不快気分障害？だっけかな、、、
診断されたんだ。
あれから何年、、
最近ようやく聞き慣れてきた感はあるけれど、
PMSは身体に現れる頭痛とか腹痛とか便秘下痢とかいわゆる生理痛と呼ばれるものかな？
それに対してPMDDっていうのは心に現れる症状だそう。
私は両方な感じ。
参ったって何年思ってんだか🤦♀️
何かの記事で女性は月4回性格が変わるって書いてあって、
それはホルモン周期によって分かれてる部分だと思った。
中学生の時は気付かなくて、
高校生になって生理前は眠たくて起きられないとか、
気持ちがイライラしたりとかメソメソしたりとか、
すごく不安な時があって。
家族の問題があって、
なかなか上手に向き合えなくて、
恐らくそれもストレスで保てず、、
現実から逃げたいような感じで過ごしてたかなと今なら思う。
私の場合、
気持ちが安定してる時
いわゆるストレスフリーな時はまだ気持ち楽🍀
貧血とか腹痛とか頭痛かなぁ、、、
今月は楽だった！って思うこともある。笑
だいたいはそう、、
でもたまに色々ストレスかかって不安定な時は
そうなるまで自分で気付かない部分もあって。
ストレス発散するのが下手なんだよ🤮
若い頃はレジ打ちながら号泣したり
(何もないのに泣けてくるやばいやつ)
当時付き合ってた人に泣きながら八つ当たり
(どうしようもできないくらい感情爆発。
いわゆるメンヘラだと今だと思う笑
本当に迷惑かけました、、ごめんなさい)
あとは仕事中も運転中も頭回らなくて
おかしくなる😹
接客中なんか言葉が出てこないから
噛みまくる😹
これが生理前のサインかもしれんってぐらいわかりやすい。笑
でもやっぱり情緒不安定が強いかなぁ、、
疲れた時は特に。
海外だとPMDDがやばすぎて彼氏刺しちゃった人もいるらしいよ、、、
ホルモンやばいでしょ。
もう狂気、、
ひどい時は自分嫌いになりすぎて、
めちゃ自分の頬叩きたくなる。笑
自分にビンタすると一瞬目が覚めるんよ。笑
側から見たらやばいやつ😂
私も何かしら持ってんだろうなとも思ってる、、
普通の人なんていないけど、、
ほんとに思うのは
私のホルモンバランスは崩れやすい。
でも社会人になって、
病院の先生にヨガ勧められてヨガと出会って。
ヨガがメンタルの基盤になってるかな、、
できるだけ客観的に自分のこと見ようと思って。
辛いときは目を閉じて深呼吸する😮💨
極限の時こそゆったり呼吸すること、、
瞑想大切。。
深呼吸するだけで気持ちが落ち着くんよね。
手術した時も救われた、、
あとは自然に触れてると元気になる！笑
だからツリーハウスの時はめちゃ元気だったのかも笑
ストレス溜まったらお散歩が心地いいね、、🥰
また長くなった。笑
ホルモンバランス整えて穏やかでいることは
私の生涯のテーマだろうな。笑
自分が苦労してるから、
同じように悩んでる人がいたら力になれぐらい気持ちゆとりが欲しい😌
相手を傷付けたいわけじゃないから、
今日は調子悪いとか、
今日はだめな日って。
ひとりになりたいって言うようにしてます。
彼にもちゃんと伝えなくちゃ。
無理しないで正直でいるね☺️
でもホルモンのせいにして甘えすぎんようには意識してるよ💦
出来てない時もあるけど笑
治すって前は思ったけど、
今は向き合うって感じで
自分なりの対処法を少しずつわかってきてはいるつもり😌
ホルモンは敵じゃなくて
大切な仲間なんやーって！笑
心配かけてごめんね。
これも私の一部かな😅
陰と陽じゃないけど、
何事もバランスが大切だよね😌
今もブログ書きながら深呼吸中！笑
彼の言葉と映画でぽかぽかしました🥰
本当にありがとぅ。😌🧡
今日は今から窓🪟工事くるというので
車移動させて準備せんと！
彼も体調は大丈夫かな？
色々気遣って無理してないかな🙇♀️
半ばで疲れてると思うけど、
頑張りすぎんでね🌼
お仕事気をつけていってらっしゃい☺️🧡
今日も愛してます🥰
