寒い日が続いてますが、風邪などひいていませんか？
インフルエンザの流行もピークですので、うがい・手洗いをして予防に努めましょう。
疲労も溜まるとウィルスに負けてしまいます
睡眠時間も管理しましょう
ところで、1月から朝の体操がラジオ体操に変わりました。
ラジオ体操なんて小学生の夏休み以来だよ！？と思いましたが
やってみると意外と体が覚えているものです。
今までのモーニングストレッチングもよかったのですが、違うよさがありますね。
体が温まり動きがあるので皆さんが元気に見えます。
そしてなんだか楽しそう・・・
変えてみると新しい発見があります
それでは、皆さん朝の体操をしっかり行い、寒さに負けず頑張りましょう