心と体 セルフメンテナンス道場 追加教室の案内です

　　　　　心と体　セルフメンテナンス道場　

　　　　　４月８日　土曜日　１５時～１６時３０

　　　　　　　「気功体操＆プチ心理学教室」
　　　　　　　　　　追加教室しま～す　


　　　　　　　　　　　　　笑花堂ワークショップ
　　　　　　優しい音楽癒しの香りオレンジ色に包まれて
　　　　　　　　　　体の内から綺麗と健康を導きましょう～


「ヨガはちょっとキツイな～」
「体力に自信がないな～」
「けれど、疲れを自分で癒せたらな～」

な～んて思っている貴方にオススメです

気功体操は。。。

ヨガより優しく、けれど体の隅々までしっかりストレッチで
手先も足先も体もポカポカ
関節も筋肉もやわらかに～

座ったり寝転がったまま、ゆっくりまったりした動きで全身を緩めてゆきます

後半は　プチ心理学

「新しい自分を発見したい」
「過去の辛いことや未来の不安を解放したい」
「これから新スタートをきってみたい」
な～んて貴方にピッタリです
心理療法のNLPや瞑想を取り混ぜたワークです

自分という尊い存在、
「今」の大切さを改めて感じることでしょう～

さぁ～　不思議な充実感とスッキリ爽快感を体験してください

ご予約・詳細はにて。。。（０７８）３７１－３５０７

愛。感謝。。。地球を救うのです

先日、私の尊敬するマクロビオテックの先生でもあり気功の先生でもある
方の講義を聴きに行って参りました。

それはそれは、素晴らしいお話でした。。。

「感謝の心」。
「愛」について。
私達の母、「地球」に出来る恩返しのこと。

先生は大変行動力のある方、そして、不思議なチカラもお持ちなのです

地球環境のことや貧困や飢餓で亡くなってゆく小さな命のこと
一生懸命に考え、世界に向けて行動なさっておられます。。。

私にはそこまでのチカラはないけれど
せめて、私の周りの人達や
環境、神戸の街にとって
少しでもプラスになる事が出来れば。。。
と日夜思っています

いつも笑花堂の患者様にはお話していますが
まずは、家族、そして友人、ご近所さん、職場の人、。。。
っと、感謝の気持ちをもって接すること
そして大きな心で、愛情をささげること

そうすると全てがうまくいくのです

もちろん私達が暮らす街にも感謝。。。
如いては地球全体がうまくいくように考え行動する。。。

そろそろ、皆で地球のことや環境のことをしっかり考えてみようよ
「誰かがやってるから～」なんて他人事には出来ないかもね
出来ることから。。。ネ

ちなみに我が家では、食器洗いに洗剤を使っていません
もう随分前に流行ったものだけど
アクリル毛糸を色んな形に編み編みしてスポンジを作ります
それで食器を磨くとピカピカなのです
お風呂も洗面も洗剤要らずなのです

ゴミ減量の為に、お野菜は皮も葉っぱもみんな食べる
冷蔵庫に有るものでお料理する

小さなことがひとつずつ積み重なることで
地球全体の何かが変化してくるのです

そして先生がおっしゃっていた言葉。。。
「分裂からは何も得られない、命あるものは、全て統合するもの」

統合すなわち平和、
許しあい、
協調しあい、
結び合い、
仲良くしあうこと

皆の一人一人の力で
崩れかけた地球環境、日本、神戸、そして自分達の身近な環境を
平和にしましょう

一人は皆のために
皆は一人のために。。。

平和を愛して、穏やかに暮らしていると
母なる大地「地球」さんも応援してくれるんだって

早速やってみなきゃね

さぁ～隣のアノ人と手と手繋いで
心から平和を願いましょぞ。。。


写真は　先生が台湾にて不思議な易者さんから受け継いだ「書」だそうです
この時、携帯もデジカメも持っていなかった私に、隣のお席の優しい女性が
写真をとって送ってくださいました。。。
ミキコさま～感謝です

春を探しに。。。鳥羽へ

皆様　お久しぶりです
少しバタバタしていて、久しぶりのUPとなりました

三寒四温。。。その言葉通
寒かったり。温かかったり。
身体もまごついちゃって、大変ですよね
体調崩されてませんでしょうか？

わたくしひろろんは、先日
春を探しに
「三重県の鳥羽」へ、自分にご褒美プチ旅に行って参りました

鳥羽水族館や真珠島、渡し舟で小島へもプラプラ～
小島では小さな山を早歩きでウォーキングしましたよ
桜の名所にも立ち寄りましたがまだまだ硬い蕾でした。。。
けれど、ポカポカ温かくて、ジャケットは全く必要ない気温なのです

やっぱり神戸とは違うな～なんて

頂上に登ると伊勢湾の美しい景色が一面に広がり
すがすがしい気持ちになりました
小鳥のさえずりや海の香り、風と木々のささやきが
なんとも心地よくてボ～としてしまいました

帰りは、またまた素晴らしい温泉を見つけました

名張市の「赤目温泉」です

山間にある小さな秘境って感じ。。。
「山水園」という温泉宿の立ち寄り湯を頂きました。
とっても静かで、不思議な感じなのです。。。

実はここではちょっぴり不思議体験もしちゃいました
いい「気」が赤目の森全体に漂っていましたよ
オススメです。。。

海に山にお魚達に。。。
皆に歓迎されて、ありがたかったです。。。
身体の芯から癒された旅でした

３月の「心と身体セルフメンテナンス道場」。。。プチ心理学

心と身体セルフメンテナンス道場
　　　
　　　「気功＆プチ心理学教室」　　開講しま～す。

日時　　　３月２９日水曜日　１８：３０～
　　　　　　　　４月　２日日曜日　１４：００～

受講料　　３０００円
　　　　　　　　　
今回は心と身体そして宇宙との繋がりを感じていただきます

簡単なストレッチや呼吸法で関節や筋肉に溜まったストレスを解放します
そしてその後は、前回ちらりとご紹介しました自律訓練法の進化系
のようなワークをしようと思います

過去の失敗や悲しみ、未来への不安、を解放し
新しい自分を見つけ、より豊かで健全に生きるためのきっかけになるかと思いますよ
自分を大切に出来る人のためのワークです

このワークは、私の知人であるプロの心理カウンセラーさんが考案されたものです。
ほんわか温かい心になれ、人の繋がり宇宙の繋がりを感謝せずにはいられなくなります
自分自身を大切にする気持ち。。。とにかく癒されます

皆で一緒に　ほっとしましょう希望を叶えましょ心と身体にご褒美あげましょ

ご予約は　（０７８）３７１－３５０７　もしくはにて～

それから。。。こんな方にも効果絶大です
最近ろくな事がないとお嘆きの貴方。。。
自分を取り巻く環境がすこぶる悪い貴方。。。
気が付けば誰かさんの悪口や愚痴ばかりが出てしまう貴方。。。
最近元気のない貴方。。。

それは全て、貴方自身の心が呼び込んでいるって事知ってました？
それに気付いて、一刻も早くプラスにしましょ
急げ～

おかげさん

人と人の不思議な繋がり。。。

温かくて柔らかで心地よい気持ち

今週また改めて
温かい人の心を満喫　ホッと幸せ気分になりました

暗く冷たい邪気を感じる出来事があった
この「気」の感覚はかれこれ数年ぶり　身体全体が泥濘に漬かって行くような感じ
久しぶりにドンときた

けれど不思議なもので
こんな時に限って
とっても幸せな出来事が
私をふんわりと取り囲んでくれる。。。
「平和っていいな～」なんてしみじみ思うのです。。。

友人のハッピーなお知らせ
ステキな未来を見つけたと言う患者様からのご報告
沢山の患者様の体調がどんどん良くなってきてること
突然の友人の訪問
仲間の温かい気遣い
家族や親友の愛情いっぱいの言葉達。。。

私は何にも言わなくても
いつも通りのわたしなのに

不思議とホンワカ温かな気分を
皆がそれぞれ、プレゼントしてくれた　
そんな機会がいつもにまして訪れた

なので、辛かった出来事を特に誰かさんに言わなくてもいい。。。
誰かさんに同情を乞う必要もない。。。
と言うわけなのです。。。

あの時、足を捕られそうになった私だったけれど
すっかりと平常心を取り戻し、もういつもの楽しい私。。。

ココロと身体、陰と陽がバランスよくなっていれば
人生そんな風に周ってくるもの
それが宇宙の法則。。。
どん底があって初めて這い上がれる。影を知らなければ光の有難さも判らない。。。
傷つく事で学ぶ事は沢山ある。。。
。。。全てがメッセージ。。。

笑花堂nikkoridouの患者様も、気功教室の生徒さんも
ほっとんどの方が　平和主義＆超前向き

皆、ひろろんはじめ笑花堂の先生がつぶやくヒントやアドバイスを
ちゃ～んと心にチャージして
日々努力しているのが　伝わってくる
穏やかな心を持ち、身近な人を労わり
一所懸命に今を生きている
そして必然的に幸せが訪れる。。。
そんな皆を見守れて
私はとっても嬉しいわけなのです

日々そんな皆様にお逢いすることで、私は癒されている

昨日「一年前に偶然笑花堂を知ったのは運命の出逢いだったと思うわ」
と患者様がおっしゃってくれたとっても嬉しかった

彼女とは、一年前に偶然ご縁を頂きました
それ以来の仲。。。

始めはどうなるだろうか～と思っていたけれど
本当にどんどん健やかになってゆく彼女の心身
「ホンと良かったよね～」とお互いにっこり笑顔
他愛もない話もしながら
私達の空気は穏やかに流れてゆく。。。
プロとして一人一人の治療プランを一生懸命に考える私達
東洋医学の古典を紐解いたり。はたまた最新の医学書を何時間も立ち読みしたり。
治療家どおし情報を交換し合いどんどん高めあいながら
私達もどんどん柔軟になってくる

私は東洋医学が大好きだから
素晴らしさを知っているから
ご縁を頂いたたくさんの人達に、
東洋医学や「気」の持ちようを少し変るコツを知って、健やかになって頂きたいと思っています
健康の素晴らしさ、心と身体の繋がり、健康の尊さを味わって欲しいのです

そして、皆様に感謝を伝えたい。。。
そんな穏やかで幸せな時を共に出来る、患者様や友や家族のおかげさんで

わたしは今日も元気にハッピーを発信できる

人は。持ちつ持たれつ。

全ての出逢いや出来事に感謝。
そうすれば、きっと貴方にも幸せが訪れるかも。。。ネ
日々邁進。。。

さよならは出会いの始まり。。。

日曜日。
「ナフシャ」が今日で閉店なんだって
と友人からメール

そ・そんな～

その夜、最後のお別れに行ってまいりました
「ここのココナツカレー大好きだったのに～」
「こんなに落ち着くカフェなかなか無いのに～」
なんて語りながら
じっくりと思い出のナフシャさんを味わいつくしました　

穴場のカフェでした
本当に沢山の友人とココで語り合いました

お別れが出来てよかった
沢山の出会いや気付き、癒しの時間を有難う

そう心の中で何度もつぶやきました

ナフシャさんのあの壁に、たしかこんな言葉が書いてあったような。。。
「さよならは出会いの始まり」

ナフシャのママやスタッフさんやここで出会った人達と
またどこかできっと出逢える
そんな気がしました

笑花堂ファンさんのなかにも、ナフシャ好きさんが多かったような。。。
皆様もどうか味わい尽くせていますように

ありがとう「ナフシャ」

写真は、大好きだったチャイとチーズケーキ
友人セレクトの、ほうじ茶コーヒーとおいものケーキです

毎日の食事が大切な訳。。。

私はいつも９時前くらいに帰宅する
それから夕食の支度なのだ。。。

皆から「偉い！」って言われるけれど
もうこの暮らしに慣れてしまって

私はいつものことなのだ。。。

遅いからといって、食事を適当には出来ない

口に入れる食べ物一つ一つが
私の細胞となって
ココロやカラダを担ってくれるのだから

毎日、今、ココロとカラダに必要な要素を
ちゃんと見極めて
摂ってあげたいから。。。

添加物やインスタント食品を極力控えて
海と土と太陽で成長した
生命力の溢れるものを
食べるように心がける

そんなちょっとした毎日の心がけひとつで
今流行の「デトックス」（浄化）効果が
なにより高くなるのだから　
やっぱりコレに尽きるわけです。。。

それだけじゃなく
食べ物ひとつで、情動（感情）も変わるんだって
いわゆるキレル類の青年犯罪者の食事を研究した方が言っていたよ
皆インスタントやお肉の食事が多かったらしい
野菜や穀物などの
プラスエネルギーが摂れてなかったんだね

食事って大切だよね

写真のメニューは。。。
お豆腐のステーキ　きのこ添え
（水切りした豆腐をバターで焼いてポン酢で頂く）
お豆と根野菜入りのひじきの煮物
シソの漬物
具沢山お味噌汁（大根・ごぼう・にんじん・わかめ・ひじき・葱・生姜）
もちもち穀物（小豆・玄米・白米・黒米・もち米・きび・麦）

４５分くらいで完成です！
これも超簡単
美味しかったです

夢がひとつ増えた夜。。。

感動です～
この世にこんなに大きな船があるなんて～

「QUEEN　ELIZABETH　２」

神戸港のポートターミナルに見に行って来ました

「ボオー」って汽笛なんて凄い迫力、見えてる範囲でざっと数えても
１２階建てでした
もちろん海の中にもお部屋は有る訳で。。。
だとしたら２０階建てくらいの巨大なビルが海に浮いてる感じかしら～

凄い～

「サヨナラ」や「アリガトオ」
と、乗客さん達が手を振りながらたどたどしい日本語で叫んでいました
私も負けずに「サヨナラ」と叫びながらいつまでも手を振りました

これから何処の国に行くのかな～

海の上
船のたび
毎日キラキラ朝日にきれいな夕日に微妙に位置を変える星座たち。。。
いいなあ～いいなあ～
毎日がワクワクの連続ね。。。

夢だね～
私の夢、どんどん増えてくる
小さな夢に大きな夢、アレもコレも。。。
本気で叶えたいと思う
だから努力する
一生懸命に精進する
そしたら不思議とチャンスに廻りあえる。。。

夢。。。見た者の勝ちだよね

大きな夢がひとつ増えた夜でした

春を見つけに。。。

あてのない散歩。。。
それは私の潤滑油

なんとなくバスに乗って
なんとなく降りてみて
なんとなくぷ～らぷ～らと歩いてみる

春が近づいてるんだね～
頬をなでる風が心地よくて
ニット帽もマフラーも手袋も
鞄にしまって
前を向いて歩く

お散歩の時は荷物を持たず
小さなポーチを肩から斜めがけにして
ひたすら歩く。。。

そして、季節の変わり目を
町や山や海や空と一緒に
味わうのだ

どんどん私が春に染まって行き
かるくかるく
なってくる

砂浜のはしっこに
可愛らしい小さな春の花が咲いていた
スニーカーの中には砂が沢山入っていて
ちょっぴり夏を先取り
いつまでも聞こえる緩やかな波の音が
まだ冬の残る体に染み渡る

もう夕日は春だね。。。
優しい夕日に
一年ぶりの懐かしさを感じた

須磨の海岸にて。。。

今春。菜の花デビュー

菜の花

を頂きました～

春の食材が、ぼとぼちと揃いだしましたね～
なんだかワクワクです

早速、天麩羅にしてみました～
アスパラガスやピーマン、春菊＆桜海老にきのこ達。。。
いろいろ
なんでも
たくさん
テ・ン・プ・ラ～
です。

抹茶に塩をまぜまぜして、ちょっと料亭風。。。ナンテ

カラダの中から春支度ね
お腹いっぱい春を頂きました

お味噌汁にも菜の花入れると美味しいですよ