最近のちゃっきー(2006年8月)

８月、痩せる努力をしていきます。

まず、最初に言っておく事があります。

８月以降、ストとは関係ない、どうでも良い日記になります。
僕の事を知っている人が、僕が生きてるのを確認するくらいしか、利用価値は無いでしょう。

このブログをナンキングから外しました。

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８月２６日（土）何となく

もう３日経ったんですね。
時間が過ぎるのは早く感じる一方、自分は何の進歩もありません。
仕事以外は、かなり停滞気味です。
彼女が忙しくて会えないし、それで空いた時間を自分のために使おうという気力も無くなってます。
とりあえずは運動して体を引き締めて、何かしら前に進んでいるという実感を得ないと駄目ですね。





口だけで行動しないだろうって？





そうです。
いくら考えても、その気がないと意味が無いですね。
そういう時には自己暗示ですよ。

・現状を把握
・なりたい自分をイメージする
・ギャップから目を逸らさない
・今の自分を変えるためには？？？？（結論は出さない）

敢えて「こうしよう」というのを考えずに、自分の問題点のみ見つめようという試みです。
自分の家が燃えてたら、何も考えなくても行動できますよね。

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８月２３日（水）体脂肪率

14.5%。
運動しないと減らないですね。

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８月６日（日）体脂肪率と僕の戦い

基礎代謝を良くする為に、汗をたくさんかくようにします。
暑くても、クーラーを付けません。

適度に運動もします。
いきなりジムに行くと、１週間消えない程の筋肉痛になるので危険です。
まずは自主トレ、それからですね。