肌をきれいにするというと、吹き出物がなかったり、
かさつきがない肌を想像する人も多いのではないでしょうか？
それから、たるみがなくてハリのある肌も理想です。
そんな肌を作りたいのなら、
アーモンドを食べませんか？
ナッツ系には、ビタミンEが豊富に含まれているんです(^o^)
肌をつやつやにする働きがあるので、
美肌対策の一つとしてアーモンドを取り入れましょう！
ちょっと小腹が空いた時なんかに
アーモンドをつまむと、空腹も落ち着きますよ♪
日本を代表するモデルさんも、
常にナッツ類を持ち歩いているって
テレビで話しているのを見たことがあります。
20粒も食べれば、一日に必要と言われている
ビタミンEのほとんどをカバーすることが出来るんですよ(^_^)
美肌を作るために、常にナッツ類を持ち歩いてみましょう！
アーモンドが苦手な人は、他のナッツ類でも効果があります♪
それから、アーモンドにはポリフェノールも含まれているらしいです。
ポリフェノールには嬉しい酸化作用が！
肌をいつまでも若く美肌に保ちたい人は、
アーモンドを常に持ち歩いてみては？
ただ、新鮮なアーモンドじゃないと酸化してしまっているので、
買ってきたら早めに食べるようにしたほうがいいかも(>_<)