夫婦でダイエット！

「通勤」という名の運動から遠ざかっている夫。
「大変だ！お腹が出てきた〜〜！！」と大騒ぎ。
もともと細身な夫だが、どうやら3kg太ったとか。

「何としてもお腹を凹ませる」とダイエットをすると高らかの宣言した。
こちらが万年ダイエッターの私。日々格闘しているのを夫は知っている。
「おい！何か良い方法はないの？？」と質問してくるが…
そんな事がもし分かるなら、私は今まで苦労なんてしない…^^;

私はとにかく毎朝体重、体脂肪を測定してBMIを弾き出している。
それを「ビューティー手帳」なるものに記入している。
レコーディングダイエットというものだ。
とにかく食べたものを記入し、具体的に過剰摂取になっていないかの指針にするのだ。体重計が表示すると数字に一喜一憂しているの毎日。
とにかく目標体重をクリアするまでは頑張ると、毎日言い続けている。

そんな目標体重をクリアした。
なんならその数字より減った。
ぱあああああ！有頂天になった昨日。
夫と買い物に行ってお昼に「醤油ラーメンと半チャーハンとソフトドリンクのセット」をペロリ。夜は夜で頂いたバゲットに生ハムを乗せて、ポテサラを乗せてペロリ。

…言うまでもなく今朝地獄を見た…^^;
そう、体重が増えていた…^^;

これは夫と手を組んで夫婦でダイエットを開始することにした。
さてさて、この顛末はいかに？？

我が家の「エンゲル係数」が爆下がりすることを期待するが、無理なダイエットはリバウンドをも招くし、身体に良くない。
あくまでも健康的に。これが目標。