目標６８ｋｇ

志賀高原ではスキー場開き、それが信じられないような天気です。
朝こそ冷え込んだけど、今日はスキー日和です。

体重が減らなくて困ってます。
来春までに６８ｋｇ以下にします。
12/3　体重 73.7kg　体脂肪率 24.1％　体水分量 38.8kg
　　　基礎代謝量 1546kcal　内臓脂肪レベル 13　BMI 25.8

須坂でオムライスを食べてきました。
納得の520円？、ボリュームは飽きるギリギリ　満腹になりました。


ちなみに味噌は620円？

記憶が違っていたらすみません