疲労には

おはようございます。

今日の加賀市は雪。

最高気温は３℃。

酸味を作り出す有機酸は、筋肉を使うときに作られる乳酸の生成を抑えたり、鉄の吸収を高めたりする働きがあります。そのため、有機酸をとると疲労回復や貧血予防に役立つと言われています。さわやかな酸味を持つキウイフルーツには、キナ酸やクエン酸、リンゴ酸などの有機酸も含まれているので、疲れたときやスポーツ後の回復時に食べるのもおすすめです。

ゼスプリのウェブサイトより

https://www.zespri-jp.com/product/nutrition/8nutrients/



【春秋要約 2018/2/11（日）】石牟礼氏が描いた生き方の純度と魂の香、常に困難ある世界でその意味を問い続けたい。（４０文字　句読点含む　10分00秒）