禁煙2週目・・・

禁煙を決意して、初めて”禁煙外来”を訪ねたのは、3月12日。

禁煙外来をやっている病院の院長は、以前、うちの病院に勤務していたDr.
消化器内科専門のDrで、お父さんが開業医。その病院を継ぐため、うちの病院を退職。
物静かでとてもやさしい2枚目Dr.

3月12日（金）
友達と”禁煙外来”外来に行った。
禁煙せざる得ない経緯をDr O に聞いてもらう・・・
もちろん、Drだから『それは、禁煙した方がいいよ・・・今が、chance』と禁煙をすすめた。

もちろん、禁煙する気はあるんだが・・・今まで、散々禁煙グッズを試してきたが・・・全て、失敗に終わっている・・・オイラ。
Dr O は”チャンピックス”なる内服を処方してくれた。

ここで、チャンピックスについて説明しておこう

チャンピックスは、禁煙のための飲み薬です。タバコを吸うと、脳にあるニコチン受容体という部分にニコチンが結合して、快感を生じさせる物質（ドパミン）を放出させます。チャンピックスは、この受容体に結合することで、ニコチンの場合より少量のドパミンを放出させて、イライラなどのニコチン切れ症状を軽くします。また、ニコチンが受容体に結合するのを邪魔して、禁煙中に一服してしまったときの”おいしい”といった満足感を感じにくくすることにより、禁煙を助ける薬です。

飲み方は・・・
チャンピックスは、飲み始めの1週間に服用量を徐々に増やします。

禁煙開始予定日の1週間目からチャンピックスを服用し始めます。
まずは、0.5mg錠を1X/dayを3日間。
4日目～7日目まで 0.5mg錠　2X/day

服用8日目から禁煙して下さい。
8日目～内服がさらに増量になります。
1mgｘ2/day

チャンピックスを計12週間服用します。

3月12日～14日。
チャンピックスを0.5mgｘ1/day 内服。
オイラ場合、あまり本数は変わらなかった
いつも24時間で20本くらいだけど・・・飲んだりしたら、倍になるの決まりごと
この3日間は10～15本くらい。
でも、確かにタバコの味はまずかった
チャンピックスを最初に飲んだあとの、タバコを吸った時は・・・

『うわ”ッ・・・マズッ！！美味しくないッ！！』
と、思った。

これなら、止めるかもって・・・本気で思えるほどマズかった。

3月15日～18日。
チャンピックスの量が増えた。
なんだか、マズイタバコの味に慣れてきた感じ・・・・
それでも、本数は徐々に減って来ている
3月15日は10本。
3月16日は7～8本。
3月17日は5本。
3月18日も5本。



3月19日～チャンピックスがさらに増える。
1mgｘ2/day.
3月19日・20日は5本吸ってる。
3月21日は3本。
3月20日は2本。
3月22日は 0本
本日・・・・まだ、0本

そして、今日、2回目の外来受診。

何がつらいって・・・・
やっぱ、習慣になってるのが怖いって思った

家に居る時の方が、吸わなくても我慢できる
気を紛らわせる事が出来るから・・・何かを食べたり、掃除したり、体動かしたり・・・
でも、勤務の時は・・・つらい・・・

まず、日勤の休憩時間。
今まで、昼食前に 食後に
喫煙所で他のスタッフと話ししたりして・・・いわばコミュニケーション・情報交換の場だったから・・・そこに行くのが日課だった。
そして、夜勤。
とにかく時間が長い
基本、休憩時間も仮眠をとらないので・・・・今までは、寒かろうが暑かろうが、喫煙所に行って、時間を潰してた。それが習慣になっている。

禁煙を始めてから、どーも時間の使い方がわからない
休憩中に詰所の中にいるってことをしたことがないから・・・メンバーによっては、とても居づらい状況になる
そーなると、喫煙所にいってしまう・・・・
そしてタバコを持っていないことに、イライラしてしまう
ホントはタバコも買っちゃいけないんだけど・・・買いたい衝動に駆られる
持っていないから、誰かに1本だけ恵んでもらう・・・でも、夜勤の時はそーはいかない
だって、誰かに会うとは限らないから・・・・相方が喫煙者だったら、luckyだけど・・・

まさに今、葛藤中であります

挫折しそうだ・・・

さて、この禁煙は成功するでしょうかッ

乞うご期待