もうすぐ父の日

父の日は21日ですが、早くも息子と娘にプレゼントをもらっちゃいました

さすがに最近のメタボに気づかってか毎日ウォーキングもしている事だしありがたい事に万歩計をもらいました(OMRON製)。

最近は時計機能はもちろん、消費カロリー、歩いたキロ数、一週間のトータルデーターなどメモしなくても万歩計が記憶してくれるんですっごく便利です

そのせいか一週間で約1.5キロ体重が減りました(体脂肪率はあんまり変わらないけど・・・)

まあ一ヶ月でどの位変わるか楽しみです

ちなみに朝はバナナ2本、昼は豆腐１丁と軽い物、夜はキャベツの千切りと豆腐１丁と納豆で、米はほとんど食べてません

飲み物はお酢の水割りとかお茶で小腹が空いたらヨーグルトかところ天を頂きます。

っていうか、ダイエットの秘訣あったら誰か教えてー