朝5時過ぎ。南の空に浮かぶお月様の輪郭が輝いて印象的。
東側に姿を出した雲は山並みのよう。
太陽に照らされた空は色付き、やはり輝いている。
太陽に照らされた空は色付き、やはり輝いている。
気分良く出勤するも、数日前に外科で言われた膝の水と膝の変形の影響で、少しのつまずきで普通に歩けない程の痛みが。
膝を痛めた原因は、今の仕事を始めてから体重が落ちたのと、厚生省お勧めののメタボ対策で合計10㎏ほど痩せ、仕事着のズボンがぶかぶか(ぶかくらい)になって足に絡みついて動きが遮られたからなのです。
先生に説明すると「目に見える様だ」と直ぐに理解してくれましたが「もっと痩せて良いよ」と言われてしまいました（笑）
ウエスト『ブカ』でも、お腹はそれ程へこみません。
歩数が増えたのに反比例して、太腿の筋肉が落ちているような。
まわりに気付かれ、心配と負担を掛けてしまっているので、なるべく早く治したいと思っています。
その為にも、食べ方改革に再チャレンジです。
朝と昼はしっかり食べる。タンパク質は朝から。
仕事の時は朝抜きが多いので、ここから始めないと（笑）
そして、昔からの歩き方の癖も治す努力をしないと。
三日坊主どころか、その場限りの単発が増え、連続出来ないジレンマと戦う日々の始まりです。
気持ちは前向き。実行は．．．
ストレス太りにならないよう、気持ちはあくまでリラックス。
さて、どうなる事やら。
本日もお立ち寄り頂きありがとうございました。
