ストレッチ

先日、２日間のセミナーに行ってた時に、鎖骨の下の何か（？）を
痛めたのは話したと思うのだけど
ひどくなってはいないし、徐々に治りつつあり雰囲気はあるものの
気になるので、ストレッチを始めた

気になる症状、、、腕を動かした時の右鎖骨の下の違和感。。。
痛いってほどでもなく、腫れなどもあるわけではないので
ハードな練習の途中（２日目午後）で、「さあ、ここから始めます」
的な感じで、ふと楽器を構えた時にピキ！となんとなく音がした気がした。

ネットには肩というと、四十肩やら五十肩やら症状が書いてあって
断裂やらも書いてあるけど、症状はそこまで深刻ではない
あえて言えば、ただ、後は肩を回す時に昔はならなかったのに
音が鳴るようになってたことに気がついた

後はね、生理前とかかなあ？？？
脇の下やらリンパあたりが違和感があって気になる。
鎖骨もリンパ、確かあるんだよね

まあ、とにかく、そこの付近に書いてあるストレッチやってみた

右肩なんて大きく、１２回くらい回すとダルくなるのよね
どう考えても、筋力が衰えてる、それは確かなのね。
念のため、気になるので、疲れて来たところで止めています。

学生の頃は、体育があった。
今なんかラジオ体操程度も腕って動かさないもんね。
仕事では作業するけどさ、足はどうしても動くときは動かすけど。。。
筋肉って意識して使わないとダメなのね



我が家の旦那さま。。。
肩のストレッチの印刷して、なるべく目立たないとこ置いておいたら
すぐに気づきやがって見て！この言い方（笑）
ニヤニヤして

四十肩じゃないのぉ～♪

って、チョー嬉しそうな顔で言うのです
何で、いつも、私をオババに話を持って行って
楽しむかなぁ