花粉症対策はお金をかけずにできる？！

この時期花粉症で辛いですよね。　朝起きたら鼻と目が痒くてお昼は鼻水が止まらなくて、寝る前にはくしゃみが止まらない。

日本はいま市販薬で対策されている方が多いですが皆さんお金あるわけではないので無料で実は対策できちゃうんでその方法を教えます！！

実は三つめが意外ですが、めちゃくちゃ効果があるんです！！！！

1. マスクの着用:

   • 価格: 100円程度
   • 花粉を吸い込むのを防ぐために、外出時にマスクを着用しましょう。通気性の良いものや花粉をブロックする特殊なマスクが市販されています。マスクの内側にワセリンを薄く塗ることで、花粉の侵入をより防げます。

2. 目の保護:

   • 価格: 300円程度
   • ドラッグストアなどで購入できる安価な花粉症用のメガネやサングラスを装着することで、目を花粉から保護しましょう。できれば、サイズが大きめで、外部からの花粉の侵入を
      

      

3. 部屋の換気:

   • 価格: 無料
   • 室内の空気中の花粉を減らすために、窓を開けて部屋を定期的に換気しましょう。特に朝や夕方の空気が比較的清浄な時間帯に換気すると効果的です。ただし、外の空気中に花粉が多い日は換気を控えることも重要です。
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   • 部屋の換気をしてから朝が格段にすっきりしました！　ただ夜中や早朝にやるようにしないと逆効果なので気を付けてください　古市泰聖