10/30@自分なりに・・・

まあ、自分なりに頑張ってるつもりです(^^♪

今日の早朝ウォーキングも1万歩頑張りました♪

早速作ってみた。りんご酢も使ってみた、約10日後(11/8)から食べよう。

玄米と書いてあれば、買ってしまうが、一応裏面の原材料見てから。

今日朝は、玄米フレークに豆乳かけて食べた☺

寒くなってきたので、とり自分の好きな香りで入浴楽しみたい♡

代謝を上げていく事が、今後の私の課題でもあるので、、、

減塩・塩分ゼロ、、、などなど、、、頑張ってます(笑💦)

10/29@一万歩

10/27@今日の早朝🚶‍♀️

惜しい…あと、300。また明日😊

10/26@だいたい約5キロ歩いて・・・

10/24@コロポックル