久々の更新です

久々に更新しました～

ブログはなかなか大変！

ちゃんと続けたいけど続かない。

努力と一緒です＞＜

何とか続けなきゃいけないと思うこのごろです。

なので更新をしてみました！

お鍋ダイエットが良い

冬になってお鍋メニューが増えてきました。

けっこういろんな種類があります。

キムチ鍋とかもつ鍋とかアンコウ鍋とか。


アンコウ鍋おいしかったです^^


あと鍋が良いのはカロリーが低いから。

天ぷらとか揚げ物よりも断然低いカロリーだから
太りにくいけど栄養はしっかり。

一石二鳥です。

冬はお鍋を多くして美味しく楽しいダイエットをしましょう！

高級な焼き肉店にいってきました！

この連休で高級な焼き肉店にいってきました。

お肉を焼いてくれるというサービス付きです。


普段自分で焼くのが、店員さんが焼いてくれます^^


すごい！

お肉も柔らかくてすごい美味しい。


またいきたい！と思うくらいの美味しさでした。


いい焼肉屋さんとチェーン店はやはり違う！と
わかった経験です。


時折いけるくらいのセレブになりたい。。

今年は猛暑らしい！

最近暑くなってきました。

今年は猛暑らしいです。
クーラーが必須です。

これが去年のように節電とかがあったらすごい大変でした。

関東は何とか制限がないですが、、、

でもこの暑さは本当にすごいです。
３８度にもなるみたいですから熱中症にもなりやすいですよね。

だからこまめに水分も取らないとダメですよね。
なってからでは遅いので少し余分に取るくらいのほうがいいかもしれません。


特に小さい子どもさんは注意が必要です。
しっかりケアしてあげましょうね。

大人でも辛いくらいの暑さですから
子どもはその何倍も大変です。

若いから体力があるからとはいえ、、、

元気に過ごせるように水分補給をしっかりやっていきましょうね！

ダイエットの季節

今日はかなり天気もいいし暖かい。

春から夏になってきた感じがします。

そこで盛り上がってくるのがダイエットです！


夏に向けてみんなダイエットを頑張っていると思います。

まだまだ間に合うので
ダイエット頑張りましょうね！


カロリーもそうですが、栄養もしっかりとって運動も取り入れましょう。

そうする事でダイエット効果倍増です^^

効率的にダイエットを成功させて
いきましょうね！

毎日続ければ七月までにはスッキリした体つきになりますよ^^