ウォーキング2日目

昨日に引き続き、ウォーキングしました。


昨日は公園で。
(ランニングできるコースがある公園)


今日は、自宅周辺。
普通の、道です。田んぼ道。


目標は1時間。
でも、いったいどこをどう歩けば1時間になるのかわからない私。


自宅周辺といっても、普段は歩かないし、車でも通らない道を歩きます。
なので余計に時間配分が分かりにくい。



とりあえず、歩く。


ただダラダラ歩いても意味がないと思ったので、早歩きで。
スタスタスタスタ、ただひたすら歩く！


ズンズン進んで、適当なところで曲がって、ここを曲がればこの道に続くはずだと、方向音痴なりになんとなく道を想像して、突き進みました。


最初は全然汗、かかないんですよね。
暑いのに。


ウォーキングしたのは17時頃です。


夕方とはいえ、まだ暑いです。



汗をかいてきたのは、歩いて多分20分ほどしてから。



で、家に着いて時計を見たら、40分ウォーキングしてました。


惜しいな～


目標は1時間だったから。


これは距離をもう少し伸ばさなくては！



微妙に汗をかきましたが(元々代謝が悪くて全然汗をかかない体質)これは、ウォーキングしたから汗をかいたのか？
それとも、単純に暑いから汗をかいたのか？


わかりません



とにかく足痩せを本当にしたいので、毎日続けたいウォーキング。



だけど



明日は予定ぎっしりでウォーキングできません



こうやって、やらなくなっていくのよね…



いや、でも！

どんなタイプのパンツも履けるようになるために！


頑張りたいです！


下半身痩せ！



お腹周りよりも何よりも！

お尻、太ももをほっそりさせたいです！！

ウォーキングしました！

今、完全に停滞期って感じです。

1キロも減らない。



で、今日、ユニクロ行ったんです。

エアリズムの、アンクルパンツが欲しくて。


試着したんです。


SとＭ持って、試着室入りました。


両方履けるんです。
ゴムですから。

履けるんですけどね。
お腹周りはいいんですよ。お肉あるけど。

問題はお尻です。


お尻の下に、もうひとつお尻がある。
そんな感じなんです。。。



試着室で、鏡に写った自分の情けない下半身を目の当たりにして。。。



ウォーキングすることにしました。


あ、エアリズムのパンツは買いませんでした。
いえ、買えませんでした。。。


情けなさ過ぎて履けない



代わりに、これまた欲しかったスカンツ買いました。
これは体型わからないのですごくいい！
元々黒のスカンツ持っていて、良さは実感していたので、試着はせずに色違いでカーキとグレーの2色買い足し。

もう、今年はずっとこのスカンツで過ごせそうです。




で。

公園行って、ウォーキングしてきたわけです。


公園と行っても、ランニングできるとこがある公園です。
ウォーキングしている方もたくさんいらっしゃいました。


これから、子どもがプール行ってる間とかに、私はウォーキングしたいと思います！

足痩せしなきゃ


毎日お風呂の鏡で自分の身体は見ていますが、それと試着室で見る姿って、なんか違って見えますよね。。。


試着室の鏡、もうちょいスリムに写ればいいのに！
じゃないと、現実見ちゃって買わなくなっちゃうよ
家に帰ってから唖然とするよりいいのかもしれないけど。。。


とにかくお尻の下の余分な肉を落として、レギパンとか、ピタッとしたものが履けるようになりたいです！

夏ドラマ！

夏ドラマが始まりました！


前回のドラマは、「僕のヤバイ妻」しか見ていなかったので、夏ドラマの予告とか全然見てなくて…

なんにも前情報がないまま、ピンときたものだけを見ています。


最高にハマっているのが、月9の「好きな人がいること」

桐谷美玲ちゃんがかわいいのと、三浦翔平くん、山﨑賢人くん、野村周平くんという、かっこよすぎるメンツが揃ってる

ただこのキャストなだけで見るぞ！と決めて見たのですが、もう、最高です
キュンキュンしまくりです

これ、櫻井美咲とちあきの恋物語かと思ってたんですけど、違うんですかね？
ちあきの弟の、かなたとの恋なんですかね？

今んとこは

美咲→ちあき
かなた→美咲
ちあき→？美咲

って感じですよね

今後が楽しみですね～

美咲がInstagramやっていて、実際にその投稿が見られるので、私もちゃっかり美咲をフォローしています
そういうのも楽しみのひとつです



火曜日は「せいせいするほど、愛してる」

これは、タッキーが出てたので、なんか気になって見てみたら面白かった！

タッキーが出てるドラマって、前に何かありましたっけ？
私の記憶には、何もないんですよね。。。
見てなかっただけかもしれませんが、タッキーがドラマ！というのが、私には新鮮です

このドラマ、面白いなーと思ったら、原作が北川みゆきさんなんですね
最近は漫画を全然読まなくなりましたが、北川みゆきさんの描く漫画が大好きで、いくつも購入してました！

なのでストーリーがすんなりと入ってきましたよ～
好きな漫画家さんの漫画が原作ですから

こちらも今後が楽しみです


水木金ととばして、土曜日の「HOPE～期待ゼロの新入社員」

こちらは、たまたま入ってたのを見てたら面白かった！って感じです

でも、なーんか…

イジメ的な感じが、イライラっ！ときちゃいますね

女同士のイジメはわかるんです。自分が女だから、あー、あるあるー、女って嫌よねーなんて思いながらみれちゃうんですけど…

男でもこんなくだらないイジメってあるのね…と…

女だから、男だから、とはあまり言いたくありませんが、男なら思ってることバシッと言い合って、喧嘩して、仲直りして！
みたいにならないのかなー？って…

そういうのって、もう古いんですかね…

今時なのかなー？

息子たちには、こんなつまらないイジメをするような子にはなってほしくないなと、切に願います


でも、ま、
人間関係…

難しいですよね



今回の夏ドラマ、私はこの3本をみていこうと思います
月曜日はキュンキュンしてー
火曜日はドキドキしてー
日曜日はハラハラする！
そして月曜日にまたキュンキュン


そんなローテーション

筋肉痛にならない…

体重は減っても、お尻や太もものお肉はなかなか落ちないもの。


旦那からは「お尻と足の境がわからない」と言われる始末…


本当に、下半身は痩せにくい！


そこで、リビングの片隅に追い込まれていたレッグマジックが、またまたまた！リビングのど真ん中に置かれるようになりました。

設置は旦那。


「これをやれば少しはマシになるはずだ」と。


日頃運動をしない私なので、レッグマジックをすれば確かに、何をしないよりかは効果があるでしょう。
問題は

続けられるかどうか！

そこなのです。


前回も、前々回も、続かなかったんだもの


今日、レッグマジック再再開3日目です。
3日は続くんですよねー。
明日からが問題です。


とりあえずこの3日間、1日3セット以上レッグマジックやりました。
1セット60秒です。


足に効果があるはずのレッグマジックですが、ちっとも筋肉痛になりません。

効果ないのでしょうか？

それとも、脂肪が多すぎて、筋肉痛になるほど筋肉ついてないとか…


そしてなぜか、腰が痛いです。
なぜ…


ただ、60秒かなりしんどいのは事実です。
何もしない日々よりは、レッグマジック3セットやる毎日の方が悪くないはず。

それよりもウォーキングをしたい。
したい気持ちはあるけど身体が…

暑いし…
眠いし…

と、やらない理由ばかりつけてウォーキングできてません。


旦那は一生懸命走ってます。
走ってるので痩せてきてます。
羨ましい


努力しないとね、痩せませんね。


努力せずに痩せたいと願う私はダメですね


少しずつ努力するように、努力します
(わけわからん)

アボカドオイルとキャラメルフラン

下半期、初コストコ～


行ってきました


目当ては、タイトル通り、アボカドオイルとキャラメルフラン！


キャラメルフランは、前回買いに行ったのに、売り切れてたんですよね。。。
今日は、朝一番で行ったので余裕で買えました





目当ての物の他にも、久しぶりの
海鮮漬けちらし￥1780
パンテーン シャンプー ￥1498
も、購入


漬けちらしは私のお昼ごはん。
全部は食べないので、残りは子どもたちの夜ごはんに

パンテーンのシャンプーは、家のシャンプーがなくなったから。
シャンプーとコンディショナーって、なんでシャンプーがどんどんなくなるのに、コンディショナーは全然なくならないんでしょうね？
前にコストコで、このシャンプーとコンディショナーいっぺんに購入したのですが、コンディショナーはまだまだ残ってます。
コンディショナーは1年以上もちますね。


キャラメルフランは、試食もしてたので食べてきました
焼きプリンですね
漬けちらしを食べたあとに、バクバクと食べてしまいました…
漬けちらしたべてなかったら、半分くらいはぺろりと食べたかもしれません
冷凍してからのバージョンも食べてみたいのですが、子どもたちが帰宅したら、きっとぺろりと食べてしまいそう

我が家にとって、コストコの量は、もはや普通です！
多すぎとか、全然そんなことありません…
大食いだからちょうどいいかも


そしてアボカドオイル！

我が家の油がなくなったら、アボカドオイルに変えようと思っていたので購入してきました！

オリーブオイルでもいいのかもしれませんが…
揚げ物とかにも、アボカドオイルはいけるようなので、アボカドオイルに。
オリーブオイルでも揚げ物できるはずだけど…
なんとなく、今は私の中でアボカドブームだから

コストコにはアボカドオイル2種類ありました。
普通？の、アボカドオイルと、私が購入した、エキストラバージンアボカドオイルの2種類。

もうひとつの方が、量も多くて安いんですけど、エキストラバージンの方が良さげな感じがしたから、エキストラバージンを！
コールドプレス製法のオイルがいいそうで、コールドプレスと書いてある方にしましたよ

ココナッツオイルの時も、コールドプレスがいいよってことでしたね。

ココナッツオイルは香りが甘いので料理には向かないなーって感じでしたが、アボカドオイルは普段の料理にも気にせず使えそうで、ばんばん使っていきたいと思います
アボカドにもオイルかけて食べちゃう
ダブルアボカド

体重は落ちてきましたが、脂肪はなかなか食事制限では落ちないので、やっぱり運動が必要かなぁと思い始めてきた今日このごろです。
とりあえず、運動用にユニクロでエアリズムのパンツを買ってきたところです。
形から入る人…

またリビングにも、レッグマジック登場しました。

運動こそ、長続きしないと意味ないんだぞ～