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昨日に続き本日もこの時間に目が覚めたので

最近どんどん吐き気が強くなっていて

日中は炭酸水以外ほぼ飲食出来ない状態です😅

体重はさっき寝る前に計ったときで36.3kg

身長が151cmなのでBMI的に見たらまだまだ足りないけど

つい1.2ヶ月前は33kg台だったので

それに比べたら順調に増えてるのかな？と

とにかくサラダや野菜が食べたいのですが

自分でちぎったり茹でた野菜ではなく

スーパーで売っているイタリアンサラダ等が食べたいです

最推しは大根サラダ！

逆に、それ以外の野菜

例えばほうれん草のニンニク塩コショウやキャベツときゅうりの塩昆布和え

炙りアスパラやスモーク玉ねぎ等

ひと手間加えた料理になるとお店のものは全く口に合わず自分で調理したものが食べたい

元々給食やスーパーの惣菜類があまり好きではないのですが

この2週間はますますそれがつよくなっています

我が家は主人も子供達も外のものを食べず

家で調理したものばかり美味しいと言うので

手間はかかるけどみんなで食べられるならいいか、と

我慢して作る日々(でも母は1.2口しか食べれません🤣)

つい先日も夫婦喧嘩をした際に主人から最近弁当が手抜きだ、と言われました

私としてはレンチンの美味しい唐揚げ(←めちゃくちゃ美味しい！)、赤さんウインナー、卵焼き、お新香と

これさえ入っていたらお弁当が楽しくなる！というものをこれでもかと言うほどふんだんに詰め込んでるし

更に私はチンして詰める作業がほとんどだし洗い物も出ないし…といい事づくめだと思っていたのですが…

主人は手作り大好き派なので

最近きゅうりやカブが高いからお新香は仕方ないかもしれないけど

冷食の唐揚げとかウインナーは嫌、文句言ったら可哀想だから黙ってるけど

本当は全部ちゃんと作って欲しい、と

我が家は卵と肉か魚以外に2～3品の副菜を持たせているんですが

その副菜2～3品も全部手作りにしてくれと言われました😅

お弁当に入れるちょこっとした副菜をわざわざ2種類も3種類も少量ずつ作るくらいなら

美味しくてお手軽なウインナーやミートボールを入れたいところだけど

あんなこと言われたら作らないわけにもいかず😅

主人は冷食も揚げ物も嫌がるので

スーパーで売ってるレンチンして入れるだけのカップグラタンや小鉢系も嫌がるし

油がキツいとかでエビフライや唐揚げも嫌がるんですよね😅

でもあくまで冷食が嫌なだけで、家で1から手作りしたグラタンや小鉢類、エビフライや唐揚げは

美味しい美味しいと1人でほぼ全部食べてしまいます

鶏肉を揚げ鶏風にしたり唐揚げにすると

1人でもも肉4枚を1度の食事でペロリと…

勿論主人や子供達が食べやすいように

下処理や下ごしらえを手間をかけて行っているので

その分魚がふわふわだったりお肉がトロトロだったり

そういう違いはあるんです

自分でもスーパーのも勿論美味しいけど

手間をかけて柔らかくしたり、好みの味付けに仕上げてるので主菜は手作りの方が美味しい

でも今はその手間をかけるのが辛い

だったら、大差ない副菜くらいは手を抜かせて欲しいって言うのが正直なところなんですけどね😅

主人は、第1子妊娠時からそうだったけど

私がつわりで臭いがダメだと言っても

そっかー、と言いながら目の前でそれを平然と食べたり

自分がお腹いっぱいになったらあとは知らない

君もなんか食べれるもの作ったら？って言ったり

何か作ってって言うと妊娠中で食べられないのも理解した上で

じゃあたま掛けでいいの？って言ってきたり

おにぎりでいいよって言ったら

じゃあこれってラップで握っただけの

塩ものりも何もないただ丸めただけの白米を渡してきたり…

元々そういう部分が凄く多い人なんです😅

悪阻が終わっても、食べたいけど我慢しているもの

例えばたま掛けご飯とか、お寿司とか抹茶アイスとか

そういうものを目の前で美味しい！君は要らないの？って😅

食べられないからね〜って言うと、ふーんって感じ

逆に、じゃあ私も食べようかな！って返すと

いや落ち着けよwww君今食べちゃダメでしょwww

って返してくる感じ

意地悪や嫌がらせをしている訳ではなく

彼にとっては普通の発想で普通のやり取りなんですよね

ただ、そういう気の利かない部分が

私からしたらものすごーくストレスで

もう帰ってこなきゃいいのにって思ってしまう時も山ほど、というかほぼ毎日で

3回目の今回はどうなるんだろうってふとした時に思ったりしています😅

ついこの間の大喧嘩で、お腹空いたって言ったら

とりあえず目の前のコンビニまで走るって言うのは意識してくれてるみたいなので

悪阻が治まるまではお願いしようかな、と

それ以外のものについては、もう3人目なので

これなら少量は平気、これは食べちゃダメ

って言うのがだいぶ慣れてきたというか

生肉や生卵やスモークサーモンや

そういう絶対にダメって言われるもの以外なら

週1でミルクティーを飲むとか

たまにはウインナーや食べるとか

そういう風にあまり厳しく制限し過ぎずいけばいいやーって思ってます😅

次の産院がどういう指導になるかはまだ分からないけど

上2人の時にかかった病院では2箇所とも

まずは適正体重に乗る所から始めよう

当時は妊娠中39kgだったので

あと10kg増やして、48kg～50kgになったらその時にまた考えればいいから

とにかく今は増やすことだけ考えて

って言われていました

だから、悪阻が落ち着いて体重が40kg台になるまでは

とりあえず好きな物や食べられるものを食べたらいいかな、って気楽に考えています

ただ、妊娠中に増えていい7kg～12kgの体重って

各産院によって基準となる所が違うんですよね

前の病院は2箇所とも妊娠前の体重を元にしていて

(ちょっと傘増しして45kgで出してたので)

今は39kgだからまずは＋6kgで45kgに戻す

45kgはBMI19だから最低でも＋7kg前後を目安に

臨月頃には52kg～55kgになるようにしていこうって言われてたんです

でも母が最後に出産した病院は初診だか予定日確定時だかに計った体重が元になってて

吐きつわりで体重が減っててもお構い無しで

あなたの体重はこれだから、ここから月1kg以内の増加に抑えてくださいって感じで

私は今36kgですが、今は薬も飲んでないし

つわりが落ち着けば多分40kgくらいまではトントン拍子に増えるんです

BMI的に見たら9kg～12kgは太れるけど

今の体重を基準に月1kg以内にキープしながら

出産時に45kg程度になるようにセーブって考えると

結構キツいのかなぁって思ったりもして😅

42kgまではグングン増えて、逆に42kg以降はなかなか増えないので

今が基準で体重算出だと、そのうちの6kgは多分2.3ヶ月で増えちゃうし…

妊娠前の体重42kgを基準にしたら

36kgの現状に6kg＋9kg～12kgだから

15kg～18kgは増えても平気だけど

薬の副作用やつわりの影響を考え何のであれば

純粋に9kg～12kgで抑えなきゃいけないから

スタートが36kgで、つわりが落ち着いたらあと6kgはあっという間に元に戻るって考えるとキツキツ…

後半は何も食べてなくても太るって言うくらい体重が増える時期なので

前半2.3ヶ月で6kgも太っちゃったら後半はそれこそ水と塩しか食べられないような状況になりかねない！

だったら今のうちからもう食生活をコントロールして

月に1kgずつしか太らないように食べる量を減らした方がいいのかなぁなんて思ったりもしています

どうなるのか不安だけど病院に行ってみないと何も分からないので

とりあえず今は体調を崩さない事だけを意識してつわりを乗り切ろうと思うしかない

あれこれ心配事も多いけど頑張らなければ