run ＆ roller

本日は今年初めてのrun。3km走ったが早くも筋肉が痛い。
フルマラスンをSABU3する人はとんでもなく早く思えている。すごい
ローラー台は心拍上げずに1時間。しかしたくさん食べているのでどんどん増えている。明日から考えよう。