初動〇分が鍵,やる気を出すコツ、トレーニング編

初動〇分が鍵

やる気が出ない….が

 

気づけばやる気が戻っている？

 

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「あなたの不満と不安をお金に変えて

仕事ができる人になるための発信をします。」

 

こんにちは

ワイズ株式会社代表取締役の五反田明駿です！

 

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やる気が出ない時って誰でもありますよね？

 

では意識的にやる気を出すことができるって

ご存知でしたか？

 

ズーニンの法則といって

初動の4分間を集中して作業をしようとすると

自然にやる気が出てくるという法則があるんです。

 

人のやる気というのは

何かをはじめた後からついてくるんです。

 

最初から

やる気があるからものごとが進むのではなく

 

なにか物事を進めて

「作業興奮状態」という状態に入るから

 

集中とやる気がついてくるのだ。

 

そしてこの

作業興奮状態になると

 

脳が刺激されてドーパミンが放出され

やる気が増してくる

 

こんな風な

仕組みなのだ

 

だから大事なことは

 

何かをするためにやる気をだすのではなく

やる気がでないから

作業興奮状態になって

 

後からやる気を出していくのだ

 

という

マインドセットがかなり重要になってくる。

 

では

これを仕事に当てはめると

うまくしようとすると

 

手順は簡単に4つあります。

 

1：簡単な作業をやる。

→先に作業興奮状態を作り出してください。

 

2：やる気が徐々に出てくるので

　集中してきます。

 

３：やることを整理する

 

4：難しいから仕事をやる。

 

 

3のやることを整理することを

はじめにやらないのにはわけがあり、

 

最初に膨大な量があると思うと

マイナスな感情が働いてしまって

作業が捗らなくなってしまうからだ。

 

だからこそ

最初に簡単な取り組みから始め

ウォーミングアップをするのだ。

 

こうすることで

自分をコントロールしやすくなるので

ぜひお試しください。

 

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