イス軸法レッスン受講

整体師の技術でもあるイス軸法ってのを習ってみました

ここから5秒かけて起き上がるだけで体軸(体の中心軸)できます。

ヨガで片足で立ったらフラフラ、うろうろしてしまう私ですがスッと立てるようになってます。

まだ数日ですが時間を見つけてはイス軸やってドンドン体軸鍛えてます。

中々首から背中にかけての力が抜けなくて何回もやり直して習得してきました。

私もですが体の力が抜けない人は多いです。
幸いに茶道🍵や弓道🏹を昔やってたので感覚的に体軸がわかりやすくはあります。

床や机で支えながら立ち上がると軸は、そのついた手✋になってしまうようです。

脳に書き込まれるって言えばよいのかな。

体の使い方を脳は記憶しちゃうんですね。

なので、障らず普段から自分の足で立ち上がる癖をつけることは老後の為にも大事です‼️

押されてもびくともしなくなりますよ

アスリートの中でも体験される方が増えてるようです🏃⚽🏌

私は、毎日の家業や仕事や副業を楽にし、自慢の肩こり改善が最終目的です。

シンプルなのに効果あり本当、不思議～