第二の人生をスタートします。

　1.まず第Ⅰに今までの生活習慣を改める事。
　　　ストレスを貯めない様にする。
　　　睡眠をしっかりと取るようにする。
　　　仕事中心の生活を改め、ゆとりある生活にする。
　2.食生活も改める事、今までの肉食の生活から野菜食に切り替える事。
　　　食事の量も腹八分で満足する。
　3、心の持ち方も改め、自分中心の考えを切り替えて行くようにする。