モンデウス、そして熊リン

今日はモンデウスのスラローム大会が開催されているはず。
ワタシは今年から用事があって参加出来づらくなってしまったのだけれど、やっぱり気になる。
結果はどうだったんだろうと、参加している仲間にメールを入れてみたら、ぬぁんと！
４クラスで優勝したとの事だった。凄いなぁ。

それにしても・・・毎回毎回暴れ過ぎと違う？
出入り禁止にならないように、少しは遠慮した方が良いんじゃないの？

・・・なんて言っても聞くような連中じゃないし..（苦笑）

30代女子優勝＆準優勝、30代男子優勝、40歳以上女子優勝、50歳以上男子優勝、( ・_・;)
まぁ、オメデトウと言っておきましょう。^_^;

去年はワタシが２本目手加減した(嘘)おかげで？…総合タイムで僅差一番だったつっきーは、今年はぶっちぎったらしいね。
ふっふ、来年はそうは行かないぜ！（謎）
・・・（・・)？　来年はもしかして最○齢クラスか？　ありゃぁ。。

岐阜のがくちゃんのBLOGに詳しいレポートが出ています。
滑ったら書く！

＊

と、友人達がモンデウスで奮闘している時に、ワタシは熊リンでしっかり日焼けしてきました。手足が痛カユイ。
一日中曇りの予報だったのにしっかり晴れてしまいました。


（今日の一枚：爆走中の全ロー連一部選手DT選手と熊リンの主）
アルバムはこちら

晴れた夏の熊リンは暑すぎ！！
距離は滑れなかったけれど、それなりによい練習が出来て楽しかったです。

そしてちょっと嬉しかった事が有りました。
EBのDTさんとWIRのSさんが‘流し’のペースで周回している時に後ろに付かせてもらったのですが、コーナーで離されてしまう事が無くなりました。もちろん‘流しのスピード’なので彼らにとってはゆっくりペースなのですけど。
それでも以前ならコーナーを回るたびにジワッと離され、ストレートで漕いで追い付き、またコーナーで離されるを繰り返し、すぐに息が上がってしまっていたモノでした。
少しはコーナーワークが出来てきたのかな？
まだまだハイスピードではしっかり押せませんけれど、練習を重ねていきたいですね。

シネマ「輝ける青春」

東京神保町の岩波ホールでは、イタリア映画「輝ける青春」を上映中です。


昔のイタリア映画と言えば五大巨匠。
ヴィットリオ・デ・シーカの「自転車泥棒」(1948)、
ロベルト・ロッセリーニ「イタリア旅行」(1953)、
ルキノ・ヴィスコンティ 「郵便配達は二度ベルを鳴らす」(1942)、
ミケランジェロ・アントニオーニ 「情事」(1960)、
フェデリコ・フェリーニ「甘い生活」(1959) 、
良い映画ばかりです。

デ・シーカの「自転車泥棒」なんて、何でこんなに悲しい映画を作れるんだろう。
何度泣かされた事か。

最近ではジュゼッペ・トルナトーレ監督の「ニュー・シネマ・パラダイス」や「マレーナ」が好きですね。

そんなイタリア映画で、上映時間６時間６分というけた外れの上映時間の映画が上映中です。
第５６回カンヌ国際映画祭でも高い評価を受けて好評だった、この映画のチケットを取ってきました。
鑑賞日予約制　6時間一挙上映って事で来週のウィークディを予約。
夏休み？って事で混んでいるようです。
途中で30分の休憩が入るようですが、腰が持つか心配。椅子がちょっと古いし。
車用のランバーサポート持って行こうかな(^^;

しかし一日一回の上映でペイ出来るんだろうか。ちょっと心配。
岩波ホールは大手配給会社が手を出さないような“佳作”を提供してくれます。
こういった映画館は長く続いて欲しいものです。

Ann Sally

心臓内科医でシンガーのアン・サリーのライブが8/21日に銀座Apple Storeで行われます。


ジャズ、ボサノヴァ、ポップスのスタンダードナンバーを歌うアン・サリー

アン・サリーは日本人の女医さんで、2001年医療関係研究のため、アメリカ～ルイジアナ州ニュー・オーリンズに留学、現在に至るまで引き続き滞在中..だそうな。
…いや、日本に帰ってきていて出産・育児中だそうです。

Amazon で見ると結構アルバム出しているのね。
でさっそく「ヴォヤージュ」、「デイ・ドリーム」の２枚を中古ショップで買ってきて聞いていますが、声が良いなぁ。
なんか優しくて。

ニュー・オーリンズかぁ、
クレセント・シティでライブハウス巡りしてみたい。

さいたまインラインカップ

要項が発表されました。

埼玉インラインカップ記録会が、平成１７年９月２４日（土曜日）。
本大会が平成１７年１０月２３日（日）です。

詳細は大会のサイトをご覧下さい。
http://next-horizon.net/saitama_cup/
ロケーション、コースも良いところなので、スピードスケートに興味のある方は是非参加してみて下さい。
フィットネススケーターのクラスもありますから、レベルは問いません。

楽しいですよ　絶対！

クーラー無しで

一日過ごしてみました。
暑かったけれど、乾燥した南風が吹いていた為、室温が31℃でも仕事出来ました。
普段は28℃を越えると仕事に成らないんだけどなぁ(^^;
結構快適でしたね。

家の近所では週末の夏祭りの準備というか、盆踊りの練習をやっています。
なんか夏祭りの気分なので、夕食は夜店メニュー。
トウモロコシと鉄板焼きそば。

焼きトウモロコシにしたかったんだけど、オーブンが不調なので茹でました。
昨夜の「ためしてガッテン」でやっていた「水から茹で、沸騰して３分」は、粒がプチプチでかなり美味しかったです。

これから腹ごなしにウォーキングしてきます。

疲労について

インターネット上で「疲労について」調べてみると、あるわあるわ、かなりの数のサイトがヒットします。
でもその多くが疲労回復にターゲットを置いた健康食品、サプリメントの商業サイト。
それだけ「疲労回復」に対するニーズが多いんだなぁと実感できることですね。

ワタシもその「疲労回復」に興味を持って調べていこうと思っている訳です。
下で、「乳酸は疲労原因物質ではない」と紹介しましたけれど、疲労にも色々な種類が有る訳ですね。
運動によって起こる疲労と、病気由来の疲労は違うし、慢性疲労はどういったモノなのかって事も普通よく解りませんよね。ワタシも解りません。
それにストレスと疲労ってどうちがうの？

そこで疲労についてネット検索をしてみたら、下記のサイトが割と読むに値するかと思えたので上げておきます。

疲労の科学
http://www.hirou.jp/

運動生理学についての質問とその回答
http://homepage1.nifty.com/m-tanabe/q-a.htm

東京大学大学院生命環境科学系身体運動科学研究室八田研究室
http://idaten.c.u-tokyo.ac.jp/~hatta/

Think Lacrosse_knowledge_conditioning
http://www.geocities.jp/thinklax/knowledge_conditioning_physiology.htm

気疲れ　原因物質見つけた
http://www.naoru.com/kizukare.htm

他にも興味を引くようなサイトがありそうなので、見つかり次第加えていきます。

疲労回復

「乳酸が疲労物質である」と言う認識は間違いである。

知っていましたか？
ご存じない方はこちらをご参照下さい。
ためしてガッテン：過去の放送：常識が覆る！ クエン酸 ホントの健康パワー
要約すると、乳酸は疲労物質ではなくむしろ疲労を緩和してくれる物質だ。との事。

そして今日放送された「生活ほっとモーニング」では、こんな事が。
ちゃんと知りたいっ！　最新！“疲れ”の正体と解消法
　“「疲労」物質は『ＴＧＦ－β』である

さらに、
疲労回復物質・要素は次の物があるとの事でした。

コエンザイムQ10
クエン酸
BH4
緑の香り（木の葉に含まれる青葉アルコールや青葉アルデヒド）
笑い
カルニチン
ビタミンC
ビタミンB1
αリボ-酸
アミノ酸

それぞれに疲労を回復してくれるメカニズムが違うので、どれか一つだけで良いと言う事ではないそうだ。
詳細はこちら。
ちゃんと知りたいっ！最新“疲れ”の正体と回復法

つづく

はむらん

久しぶりの多摩川Runでした。
今日のターゲットはズバリ「銭湯＆その後の麦酒」(^^;
夏のロングランの定番ですね（笑）
「リフレッシュする」です。

タイトルの由来です。
ワンツーチィ

写真はこちらhttp://next-horizon.net/longrun/2005/0724/

６名で楽しく滑って来ました。
だけど、足には昨日の疲れがしっかり残っていたなぁ。
それと久しぶりのフィットネスブーツは「疲れる…よ」。
もう足がレーシングシューズ仕様に成ってしまっているらしい。

最近はスピードスケートモードだったので、良いリフレッシュ出来ました。
今後もロングランとスピードスケートの２本立てで楽しんで行きたいな。
あっ、インラインスキーも入れて３本立てか、欲張り？（笑）

スピードスケートに入ってみると、我が身のｓｋａｔｅ技術の未熟さがハッキリ浮かび上がってくる。この技術の向上を追求する事も楽しいと思える事だし、「早く滑れない」ことがとても悔しく思えてくる。

これは収穫でしたね。

今後楽しめる量が飛躍的に増えた感じ。
多くの方からのアドバイスを聞いて、自分なりに咀嚼し、試してみる。
ロングランだけでは得られなかった世界が広がっていました。

多摩緑道トレ＆インラインスキー月例会

今日は平塚から、ひょうどうさんが来てくれたので、一緒に練習。
「気合いを入れてスパッツ履いてきました！」
1084スケートも履いているし…( ・_・;)オヌシヤルキダナ！
一番端の16号まで一度往復し、いつもの坂道ダッシュを３本。
相手が居たのでいつもより本気でダッシュしてしまった。（笑）
だいぶお疲れになってしまったようで...(^^;


そして給水塔までもう一度往復して終了。
今日は充分ストレッチして、アミノ酸摂って下さいね。

って、もう研修医を卒業し、立派なドクターになっている人に言う事じゃないですかね。
大磯の病院でリハビリ科を担当しているそうな。
忙しくてなかなか滑れないそうだが、1Day 130kmを滑りきった体力を活かして、これからも頑張って下さい。

今日は夕方からインラインスキーの月例大会が多摩ゲレンデで行われます。
それまで昼寝しよっと^_^;

＊

多摩ゲレンデに１１人＋一人のスキーヤーが集まり、月例レースで盛り上がってしまいました。
楽しかったぁ。
でも、朝と夕方の運動で果てました...。
もう筋肉痛だし。( ・_・;)

日々旅にして旅を栖とす

今日は暑くてジョグする気にもなれなかったので^_^;ネタがありまへん。

んで、昔の写真でも...

1981年オリンパスマナスル登山隊
キャラバンスタート前に装備のチェックをして居るところ。
NEPAL HIMALAYA の MANASLU峰8163m に登った時のモノです。
カメラメーカーのOLYMPUSがスポンサーになってくれたので、テントにロゴが入っています。
この時もらったOM-2 って一眼レフ、オーバーホールすればまだ使えるかな。


こちらはその前年、1980年Ama-Dabulm峰6856mに全員登頂後の記念撮影。
バックの山はローツェ標高 8511m
ワタシは左端、体重60kgを切っていた頃。登山が終わったばかりなので、50日ほど風呂に入れず汚いです(^^;　でも、山の上は乾燥しているので、臭くはなかったです。（笑）
飛行機でKatmanduに降り、ホテルの風呂で体を洗っても泡が出ず、使えない石けんだなぁと思ったのだが、３度目から泡立ってきた、それだけ穢かったのね（笑）

・・あぁ、もう25年も前になるのかぁ。 四半世紀。
最近はこんな気分だ。
　

PSPにインターネットブラウザを搭載

itmediaより

う～ん、PSPに　無銭　無線LANカード？（アダプターかな？）をかませて、ネットに繋げられるようになったらいいなぁ。…と思っていたらブラウザが出るそうな。
Palm の奴みたいな折りたたみキーボードと合わせて、BLOG更新なんか出来るようになると良いかも。

今後要注目。

電車内で..

クライアントさんの事務所に出かける途中、地下鉄に乗っていたのですが、空いていた車内のトイメンの席に一人の女性が座りました。その女性、髪の長い少しばかり知的な趣のある人でした。（ちょっとタイプかも…(^^;）　で、見るとは無しに見ていると、おもむろにバッグからブラシを出して、熱心に髪をブラッシングし始めるじゃありませんか。車内で化粧する若い娘にも違和感を感じる私ですけれど、いくら空いているからって何かに取り憑かれたようにブラッシングする事はないだろ～。そして終わると、ブラシに絡んで抜けた髪を手で拭い取ると、床に投げ捨てたんですよ。唖然。（電車の中はゴミ箱かよ！）
そして何事もなかったように、今度はバッグの中から５センチは有るハードカバー本を取り出して読みふけっていました。

よく終電などで髪の毛が絡まって毛玉になって、車内を転がっている事がありますけれど、こんな事が原因なんだなぁ..と判ってしまった悲しい時間でした。
そしてもっとショックだったのは、彼女が電車に乗り込んでくる時に「あ、ちょっとイイ感じの女性かも？」と思ってしまった見る目の無さでしたよ、とほほ。
読んでいた本はハリポタだったし。。。

投げ捨てた事に何も言えなかったワタシも。。。鬱。

気持ち良い朝練

先週末怒濤のスケジュールから解放されて、昨日は未明に寝て昼に起きたのに夜はWBSを見ている内に気を失ってしまった。
そのおかげか今朝は早く目が覚めた。
最近は６時になると日が当たり暑くなってくるのに、今日は気温が低くて（25℃）気持ちが良い。

そこで尾根緑道に出かけてジョグって来ました。

日本の夏がいつもこのぐらいの気温だと良いのになぁ。

第２回松戸インラインカップ

第２回松戸インラインカップに参加してきました。

いやぁ、暑かったです（><;;）
第２回松戸インラインカップ
（スライドショー写真、409枚有り重いです。オリジナルデータが欲しい方は連絡して下さい）

結果
300mシニア２位（全体10位タイ）35.56秒
1000mシニア３位2'03"16（遅い！）
20,000mDS（根性無しでした）

※ 300m Result、 1000m Result

300mは先週の練習会の時より約１秒縮めたが、まだクロスがこなせないのでヨタヨタ滑ってしまう。
この辺を改善すればもう一秒は早くなるはず。頑張らねば。
それ以上縮めるのには…この出っ張ったお腹を凹ませないと。^_^;
新品ウィールを付けて滑ったのだが、コーナーで一度外足がズルッっと来てアドレナリンが噴射。
怖かったよ...( ・_・;)

1000mはオタッキーさんとまちださんの飛び出しに付いていけずヘロヘロ。情けない滑りだった。

春からこの夏のモンデウス、木島平、野沢の各大会に向けたトレーニングを続けてきたので、苦手な短距離は以前の自分よりは少し滑れるようになっていたみたいだ。
逆に中距離＆長距離はすぐに息が上がってしまうようになった（鬱）。
モンデウスには今年から法事と重なってしまい、行けなくなってしまったので、目標とトレーニング方法を切り替える。
さいたまインラインカップや長良川など、中距離向けのトレーニング方法に切り替えようと思う。


20,000mのエルミネーションレースは、体が疲れていたし帰宅後仕事が待っている身だったのでDSした。
コース横の高い位置から観戦したのだが、やる方も見る方も面白いレースだと思いましたね。

全般に非常に楽しいレースで、参加して良かったです。モチベーションが上がったんだか凹んだんだか分からない結果だったのだけれど、楽しかった事は事実。
レースはどんな人にもそれなりの楽しさ充実感があるので、躊躇している人は一度出てみましょ～

熊谷から中野、そして沖縄

高萩さん
今村さん

今日のPHOTO
熊谷リンク
中野チャンプルーフェスタ

今日も早朝に熊谷リンクに到着すると、元全日本チャンプの高萩さんが黙々と熊谷リンクを回っていた。
声を掛けると「今日始めて話題の熊谷リンクに来てみたんですよ。良いところですね～、全日本の○×△□もここで・・・」^_^;
その後WIRの皆さんも続々と到着。
スタート練習をタイム計りながら行ったり、アスファルト外周のタイムトライアルをやったりして遊んでいたら、今村さん登場。
クロスのコツを伝授していただいた。有りがたかった。
結局スキーのターン技術と一緒なんだなぁ…と言う事がよく解りました。
でもなかなか出来ないんですけどね。( ・_・;)
くにさんのBLOGにレポート。

今日は早めに撤収し、中野で行われている「中野チャンプルーフェスタ」を鑑賞。
帰宅しました。

中野では久しぶりにアポロスポーツにご挨拶。
かなりご無沙汰していたのですが、松永先生もお元気そうでなによりでした。

＊
アスファルト外周のタイムトライアル結果（こそ練メンバー＋WIRのお二人）
皆さん51秒～52秒で滑っていました、Ａ嬢は62秒。
スタートダッシュの練習後だったので、足が残っていなくてみんな納得いかないタイムのようでした。
「次は絶対50秒切るぞ～！」と叫んでたオジサンが居ましたっけ。って、σ(＾＾;)か。

私の２回目のトライアルは51"34。時速に直すと31.35km/h。
50秒を切るタイムだと32.2km/hになる訳で、やっぱり50秒以内では滑れないとな。
年内の目標として33km/hのスピードが出せるようにしたいな。
（第3回全日本インラインロードレース選手権大会(木島平)での小学生高学年クラス500m優勝者、相馬圭人君のスピードが32.91km/h、男子ワールドクラス500mに至っては39.71km！！）

447m アスファルト外周
秒　 km/h
60　26.82
59　27.27
58　27.74
57　28.23
56　28.74
55　29.26
54　29.80
53　30.36
52　30.95
51　31.55
50　32.18
49　32.84
48　33.53
47　34.24
46　34.98
45　35.76
44　36.57
43　37.42
42　38.31
41　39.25
40　40.23