今日は 晴天の マロたん地方です
さて・・・昨日 ブログで 楽に ダイエットしたい
と いう記事をアップしました。
それから ドラッグストアーに カロリーの低い
のを 購入してきました。
マロママは 自宅で 仕事なので 好きな時に 食べられる
これが ネックですね
そして スタッフも女の子・・・
も~~~遠足気分で おやつ持ち込みですよ!!
だめ!!!
誘惑にいっつも負けちゃう。。。。。
「禁煙」から お腹いっぱい食べたい!!
という 行動から 痩せの大食い が 今じゃ
男並みに 食えるようになっちゃいました・・・
ラーメンにチャーハン
食べられちゃう自分がおそろしい!!
で!!便秘!と来てる・・・
やっぱり 食べら 出す!
これをしないと お腹の中にいつまでも いれていると それだけで カロリー取ってそう・・・
そんなわけで 便秘解消 そして おやつには カロリーの低いものに
勝手にやってみようと思って みました
これが 正しいか 何だかは わかりません
小腹がすいたりしたら![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/c9/4d8cfc95b7ac1ef17290cfe243e2fcaa.jpg)
夕飯の前には
不気味に映っている 黒ズのところてん
朝ハン 腹もちのいいのもを
お昼は 食べる前には ゼリーかところてんを食べてから 好きな物を・・・
夕飯は 食べる前に ところてんを食べてから 好きな物を・・・
21時までには 食べ終わらせる
って 感じです
昨日の夕飯に ところてん 終わってもところてん・・・
2パック食べたけど・・・今朝は 御通じなし!
きかないのかな~?
目標 5キロ減!!
昨日のブログで 文章の中で 「3●ん年」とあるのは
「2●ん年」の 間違いでした 10歳も 年取ってどうするのよね~(笑)
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さて・・・昨日 ブログで 楽に ダイエットしたい
と いう記事をアップしました。
それから ドラッグストアーに カロリーの低い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/bf/9cff806196718d0d348a899ef38a93dc.jpg)
マロママは 自宅で 仕事なので 好きな時に 食べられる
これが ネックですね
そして スタッフも女の子・・・
も~~~遠足気分で おやつ持ち込みですよ!!
だめ!!!
誘惑にいっつも負けちゃう。。。。。
「禁煙」から お腹いっぱい食べたい!!
という 行動から 痩せの大食い が 今じゃ
男並みに 食えるようになっちゃいました・・・
ラーメンにチャーハン
食べられちゃう自分がおそろしい!!
で!!便秘!と来てる・・・
やっぱり 食べら 出す!
これをしないと お腹の中にいつまでも いれていると それだけで カロリー取ってそう・・・
そんなわけで 便秘解消 そして おやつには カロリーの低いものに
勝手にやってみようと思って みました
これが 正しいか 何だかは わかりません
小腹がすいたりしたら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/c9/4d8cfc95b7ac1ef17290cfe243e2fcaa.jpg)
夕飯の前には
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/27/c2e026cceae1f942d28db5e7683ebb93.jpg)
朝ハン 腹もちのいいのもを
お昼は 食べる前には ゼリーかところてんを食べてから 好きな物を・・・
夕飯は 食べる前に ところてんを食べてから 好きな物を・・・
21時までには 食べ終わらせる
って 感じです
昨日の夕飯に ところてん 終わってもところてん・・・
2パック食べたけど・・・今朝は 御通じなし!
きかないのかな~?
目標 5キロ減!!
昨日のブログで 文章の中で 「3●ん年」とあるのは
「2●ん年」の 間違いでした 10歳も 年取ってどうするのよね~(笑)
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リモナの日記
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マロママさんは、意志が強そうだから出来るのですね!
私は~無理~。。。なのです。
でもダイエットは自信がありますよ~♪
(気が向かないとしないですが)
半年しないで20kgは余裕ですよ!
私のダイエットの巻
ポイント①三日間ぐらい絶食状態からスタート!
体には良くないですが、一食我慢が出来ない時に、超少しだけ食べます。
三日が経って、物を入れると少しでお腹が一杯になります。
そこからは、その満足いく料で調整します。
ポイント②寝る少し前に、オリジナルドリンクを飲みます!
レシピは簡単!コップに黒酢1に対し、トマトジュースを9入れるだけです!(無塩があれば特に!)
黒酢は色々あるので、面白いですよ!
トマトは油の吸収を抑える効果があるようですね!
お酒を飲む私は、これを実行した時、翌日体が楽でしたよ!
ガクット落ち始めたら~ある程度そのまま行きますよ~♪
腹持ちもOKです!
パート2
ボクシングジムかな~!
人間は水分が多いので、ガッツリやると1時間くらいで、3㎏くらい減りますよ~♪
私的には、むくみが消えました!
週3くらいで、一か月くらいするとミット打ちもさまに!
ジムは1時間普通にやっていたら十分ですね!
それ以上は。。。経験済み。。。
でも、ジムの会長に聞くと、女性は間食多いから減量が遅いと言ってました。。。
合わせたら、かなりの効果が!
あ!私の場合ですが。
ウチらの仕事は忙しくてずっと食えないかと思えばヒマあれば何時でも食えますからね…
僕は1日4合食べてしまいます(汗)
パグファン載ってましたね(笑)今さっき買えました!
お友達の『居酒屋小鉄』もデカデカと載ってました!
なんだか去勢や避妊手術をしたら
食欲ばかりで肥満傾向に、ていうわんこ達を彷彿とさせました(笑)
こんにゃくゼリーっていいですよねっ♪
手軽なサイズで、小腹がすいた時や口が淋しい時に有効。
でも、何個も食べちゃったりするのだけれど…
わんこの手作り食やダイエットの時に、
白米がいかにカロリーがあるかを知ったので、
豆腐とかおからを使いました。
マロママさんも、それでどうでしょう??
わたしもダイエットをしていた時とほとんど一緒です。ご飯前にたくさんサラダを食べてました♪
シェイプアップのスニーカーをプラスして、かなり効果が出るのではないでしょうか。頑張ってください!!