◆自宅トレ
・ダンベルカール：17.5キロ8回3セット
・ショルダープレス：17.5キロ8回3セット
・リアレイズ：17.5キロ8回3セット
・コンセントレーションカール：17.5キロ8回2セット
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お出かけ前のちょっとしたダンベルワークです。
まだ完全に回復してないなぁ…という事で
コンセントレーションカールは控えめに。
今日で、トレーニング前と比べて体脂肪率が５％カット出 . . . 本文を読む
生きてる限りは色んな事に挑戦したいものですな。
（性的な意味ではなく）
今日から新しい試みに着手しました。
副業ともいうのだろうか。
小遣い稼ぎと称する方が相応しいか。
以前から「やる、やる」と言いながら
中々野放図になってしまっていたものが
ヒョンな事から自分向きのオファーがあり、やり始める流れに乗っかっちゃった。
実績を積むには絶好の機会だし、
少々の稼ぎにはなるだろうから、やって . . . 本文を読む
◆ジムトレ
・インクラインベンチ：117.9キロ8回3セット
・レッグプレス：181.4キロ10回3セット
・懸垂11、9、8、7計35回
・ディップス：8回3セット
・ドラゴンフラッグ8回3セット
・ベンチ追い込み122.5キロ3回
・スクワット：131.5キロ8回3セット
・エアロバイク：30分15.4キロ（時速30.8キロ）
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なんだろう、この久々感…((+_+)) . . . 本文を読む
◆ジムトレ
・インクラインベンチ：117.9キロ8回3セット
・レッグプレス：181.4キロ10回3セット
・懸垂：11、10、9計30回
・ドラゴンフラッグ8回2セット
・スクワット：122.5キロ8回3セット
・ベンチ追い込み：122.5キロ4回
・エアロバイク：30分16.5キロ（時速33キロ）
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肩と前腕の故障から、実に1週間もの間トレーニングを休んでしまいました… . . . 本文を読む
さて今日赴いた練習場。
この寒空にも関わらず満員に近い盛況ぶり。
明日コースを回る人が、どうやら練習してるんでしょうかね。
みんなアツイなぁ！
やっと見つけた打席で準備運動をしてると…
向かいの打席に何だかとっても見慣れた顔が。
年末から中々会えなかった親友が、仕事終わりの作業着のまま
同僚連中と一生懸命練習してた(*^_^*)
コイツはホントに…なんか僕と紐でくっついてるのか、と . . . 本文を読む