筋トレ（2012 12・4）

◆ジムトレなし

◆自宅トレ

・レッグレイズ：100回

・クイック：300回

・ツイスティング：100回

・リストカール：左右各400回



…ジムトレに行く回数を減らすとは言ったものの、
もうかれこれ5日も行けてないと焦ります。

その代わりと言ってはなんですが、昨日の久々の練習で
なぜか謎の筋肉痛(笑)
マンブリしたからなぁ…