姿勢 2015-05-13 02:29:02 | つぶやき 昔から伝えられてる事が全て正しいとは限らない 殊に、未だに医学で解明されてない事など山ほどあるのだから、尚更だ。 「背筋は伸ばして、姿勢良く」 なんて悪癖極まりない事だと今回文字通り、痛いほど理解した 元々背骨は湾曲したものなのに それを筋力で伸ばしたままにすれば 各ジョイント部分に掛かる負荷の有無は言うまでもない トレーニングでも自分は過度なまでに腰椎を守った 高重量を . . . 本文を読む
