やっぱりみなさん、カフェイン
てとらないようにしてますかぁ？あたしの場合、ウーロン茶を麦茶に変えて・・・紅茶はなるべく飲まないよにしてます
が・・・
コーヒーが・・・好きなんですよね～
正確には、カフェオレが
でも、牛乳単品は飲めないっていうか・・・嫌いなんです。
だから、牛乳を飲む時は、絶対にコーヒーで割らないと飲めません
あたしにとってコーヒーはなくてはならないもんなんですね～
でも、妊娠中のカフェイン摂取は良くないって、何を読んでも書いてある・・・
少しならいいっていうけど～駄目って書いてある以上やっぱり気になりますよね・・・。
てことで、カフェインレスのコーヒーをスーパーで探してみました
あった！あった！
でも、たっけーーーーーーー
一缶800円くらいしたかな・・・こんなもんなのか・・・
これをがぶ飲みしちゃうんだろうな～
やっぱ、やめよっと・・・
また日々、２杯までって気にしながら飲もう。
なんか、妊娠中はこれはたべない方がいいとか、食べたほうがいいとか、情報ばっかりで頭でっかちになってる気がする・・
実際は、けっこう好きなものを食べまくっているのに～
カフェイン入りの飲み物、スゴク気になりますよね。けど母親学級の栄養指導で、栄養士の人が言ってましたが、アレもコレもダメって制限してストレス感じるよりも、好きな物を食べる（飲む）方が良いって言ってました。コーヒーも一日、2、3杯程度なら問題なく、アルコールも週にコップ1杯程度なら胎児に影響はないって言ってましたよ。現に、その母親学級の際に、カフェインが含まれてる緑茶が出されましたから。
妊婦になった途端、色々な情報が否応無しに入ってきますが、余り深く考えずに適量を心がけていけば良いと思っていますよ。何でも食べ過ぎ、飲み過ぎはよくないっていうからね。
そんなに危険なものって世に出回ってないと思って結構平気です。
私はコーヒーより紅茶派。
あと、ウーロン茶が大好きで初期にがぶ飲みしてたけど、カフェインが入ってるのを後でしったわ・・・。
母親学級で妊婦さんから「コーヒーをやめた」とか「アイスクリームをやめた」とかいろいろ聞いて、すごーいって感心。
私もちょっとは気をつけたほうがいいのかな。でももう手遅れかも・・・。
といっても2～3日に1杯くらいかな（あれこれローテーションで飲むので）。
昔の人は頻繁に緑茶を飲んでただろうし、影響を与えるほど飲んでる人は少ないと思いますよ。赤ちゃんへの栄養は成分が分解(解毒)された形で行くんでしょうしね。
そうなると、ココアやチョコレートもだめでしょう？
お酒もごくたまに、チューハイひと口とかもらっちゃいます。
友達で飲み物とか、徹底してる子がいたから、影響でなんとなくこれダメ、あれダメって思っちゃって・・
安心しました★
ありがとう