そもそもは

コノ暑さトハ

イエ

最近

食べスギだな

モジャ五郎ー

うっ🍦💦

お

オレの胸筋が

甘さを

求めてるんだ💦

チッ

モジャ五郎ー

甘サヲ

欲スルトユー事ハ

タンパク質ガ

体内ニ足りナイト

ユー事ダゾ

　

！？

え

本当に？？

ム！

いや

実は最近

トレーニング種類を

数個変えたんだ♬

知りタクナイ

情報ダケド

言ってイイぞ

モジャ五郎ー

月木　腕肩トレと有酸素運動（バイク）

火金　胸トレと有酸素運動（バイク）

水　　背中トレと有酸素運動（バイク）

と

この4月から

筋トレ後に

10-20分程度

エアロバイクをやりまじめて

あとは

毎日スクワットを

４set始めたんだ♬

ウヌー

特に

スクワットやり出してから

お昼前に

異常にお腹が空くように

なってさ💧

ボクだっテ

年中

腹ペコデス！

何の

対抗意識だよっ

あとは

腕肩トレの時

やり始めた頃は

ダンベル片方3kgだったけど

今や

片方10kg

シーン

おいっ💦

モジャ五郎ー

興味もてよー

ヌッ

470日以上

続けテル事ノ

自慢カ？

何だよ

その立ち位置

何視線だよっ💦

モジャ五郎ー

なに！

そもそもは

アイスの話か💦