マタ
痩せるノカ？
モジャ五郎ー
いわゆる
バルクアップ？ってヤツ？？
体重を増やす
期間は終了さ
マカン君
ム？
67kgの壁を越えるのは
容易じゃなかったよ
筋トレしながら
増量って
なかなか難しいんだ💦
代謝ガ
上がってルカラナ
モジャ五郎ー
そう！
そうなんだ💦
やっと
71kgまで戻ったから
今度はこれからまた
体を絞って
3月の健康診断を迎えるつもりー
マル眼鏡協力夕飯↓
モジャ五郎ー
減量ニハ
運動ガ
一番デスヨ♬
あ
もちろん
ラストスパートする
朝 筋トレ
夕方 有酸素運動
寝る前 自重トレ
ウヌー
よって夜は
もうヘトヘト
目も開けられない
よし
寝ようっと
どいてくれませんか？