Ａｆｆｉｒｍａｔｉｏｎ～肯定的宣言～７

＊昨日のやる気を、今日、出せないあなたへ
　よーし、やるぞ！と思うときがある。
　そのやる気が”ずっと続くものだ”と思っている人のやる気は
　長続きしない。
　ものごとを長続きさせられる人は、そのやる気が
　”すぐ冷めるものだ”と知っているから
　冷めないようにいつも工夫している。

＊メソッド
　・自分軸を持つ（位置づけ、意味、意義）
　・臨場体験（楽しかったことを思い出す）
　・完璧主義をやめる
　・人生とは習慣である
　・学習は苦痛を伴うと続かない→楽しく
　・体力を考える…人生計画に体力を入れ忘れない
　・目標　○○をやると決めたら、△△はやらないと決める
　・成功する方法と、成功し続ける方法は違う
　

トレイ作り 続き

小鳥さんの裏側に、安全ピンを縫い付けます。

トレイに敷いた生地に取り付けたら、出来上がり。

ヘアーピン、ヘアーゴム、目薬、めがね拭きなど、
こまごまとしたものの整理にぴったりの、かわいいトレイになりました。

トレイ作り

何か作りたくなりました。
でも、洋服を作るほど、気力がない…
何かちょっと楽しい作ること…

１００円ショップで購入した木のトレイをかわいくすることにしました。

お気に入りの生地を、トレイの横幅にカットします。
縦の長さは１０センチ位長めにしておきます。

生地をトレイに敷き、裏面で生地端を、両面テープで止めます。

無地の生地に小鳥のイラストをマジックで描いたものに
少し綿を入れ、小さいクッションのようなものを作ります。

Ａｆｆｉｒｍａｔｉｏｎ～肯定的宣言～６

＊大事なことは、まず、”気づくこと”

＊思ったことは叶う、起きてほしいことを考える。

＊起きているマイナスな出来事に、心をひっぱられないこと。
　続けないこと。こだわらないこと。

　
＊光からのアプローチのみに目を向ける。
　マイナスからアプローチされたとき、そのマイナスに吸い込まれないこと。
　傷つくことは、自分で選んでいる。

＊いいことを思うと、いい結果が生まれる。

＊”全ては決まっている”という考え方で生きる。
　すべてを受け入れ戦わない。

＊うまくいくときは、何も迷わない。
　迷った時はやめておく。

＊すべては”波動”　”自分を認めること”

＊脳は言葉で思考する。”口癖”をよくすると人生がよくなる。

＊おまじないの言葉　”すべてはうまくいっている”　”時間はある”

＊偶然から開ける可能性がある。

＊体で感じること…体で感じることは９割当たっている。

＊過去や未来ではなく、”今”を生きる。今のしあわせを感じる。

＊重要なことに限って、シンプルであたりまえな響きをもっている。

＊”失言”もまた自分の実力。失言は二度とさわらない。（言い訳しない）

＊やる気の正体は”集中”であって、興奮ではない。

＊どんなに忙しい時でも、静寂を感じている人が結果的に一番仕事が早い。

＊成功の反対は失敗ではない。
　成功は必ず、失敗の延長線上に存在している。

Ａｆｆｉｒｍａｔｉｏｎ～肯定的宣言～５

＊心の囚われを、はっきりと自覚し、そこから解放されること。

＊不快な感情を抑える最も良い方法は、その感情をはっきりと自覚すること。

＊腹が立ったら”自分は今、怒っている”と胸の中で唱える。

＊問題は、腹を立てている自分が嫌になったとき。
　そういうときは、突きつめて考えれば、本当の原因は、自分の劣等感の中にある。

＊行きづまった場合は、一度”自分が”という我（が）を捨てて、
　他人の立場で客観視してみる。
　”○○さんならどう対処するだろう？”そう考える訓練を繰り返しているうちに
　自分の心を制御できるようになる。

＊つまらないことにエネルギーを使い果たし、人生を楽しむ余裕を失ってはならない。

＊”勝つか、負けるか”の二者択一ではなく、”柔軟に受け流す”ということも選択肢に入れる。

＊”柔よく剛を制す”の言葉どおり、幸せに生きるために必要なものは
強さではなく”しなやかさ”
　
＊たとえ損をしても”正しく生きること”に意味がある。

＊”報われなくても満足できること”こそが、人間にとっての本当の幸福。

＊過去と他人は変えられない。
　変えられるのは、”自分の考え方”
　　　　　　　　　”現実の受け止め方”のみ。

＊人は、自分の喜びのために生きていいのです。