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またも一撃されたようですね！ (賢助)
2025-06-08 11:31:48
這ってトイレに行くつらさ、
経験した人でないとわからないと思います。

くしゃみでもしたら終わりですよね？
あのちゃんもビックリのあの激痛！

私の経験からすると、全快までには1週間程度かかると思います。
何とかに乗り切ってくださいね～

ひとつの対策ですが、普段から起床前のベットの上で
背筋に刺激を与えるストレッチをすることです。
うつ伏せのまま、脚を上に15度程度反らすストレッチを
片足50回ずつやるエクササイズ。

私は半年前からこのストレッチをやっておりますが、
以来、ギックリ腰とは無縁の日々です。
またいつ、魔女に一撃されるかわかりませんが、
一定の効果はあると一人満足に浸っております。

ともあれ、どうぞ、お大事に～m(_ _)m
 
 
 
拝復、賢助先生様。 (きょとんC)
2025-06-08 13:25:53
コメント、ありがとうございます。

どうして、こんなに魔女が近づいてくるのでしょう。

ちょうど1年前にも、魔女が・・・。

来年3月下旬に研究室を出ないといけないので、それまで

魔女には会いたくないですね。

うつ伏せストレッチ、実践してみます。

良きアドバイス、ありがとうございます。
 
 
 
＜魔女の宅急便＞ならいいですがね！ (賢助)
2025-06-08 16:55:49
キキはいいですが、危機は嫌ですよね。
金輪際、魔女には一生会いたくないものです。

うつ伏せストレッチ、今回の魔女が立ち去ったら
毎日、実践されてくださいね～
 
 
 
拝復、賢助先生様。 (キョトンC)
2025-06-09 06:53:47
魔女は、一撃も二激も勘弁してほしいです。

予告なしに来るので、最悪です。

うつ伏せストレッチ頑張ります。
 
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