だめだ～。
中途半端だ何事も！
はやく涼しくなってくれないかしら
とりあえず今日メシ
中途半端だ何事も！
はやく涼しくなってくれないかしら
とりあえず今日メシ
Overkillの「Ironbound」を聴く。
おお久々のスラッシュメタルだ！
Overkillて名前だけ知ってて全然聴いたことのないバンドであったが。
メタリカ、メガデスとかの最初のヤツ聴きなおしてみるか・・・。
チャンポンとかおかしとかバームクーヘンとか糖質とりまくりで糖類ゼロストロングドライを飲みまくって爆沈。。。。。
明日から仕切り直しでＲ。
おお久々のスラッシュメタルだ！
Overkillて名前だけ知ってて全然聴いたことのないバンドであったが。
メタリカ、メガデスとかの最初のヤツ聴きなおしてみるか・・・。
チャンポンとかおかしとかバームクーヘンとか糖質とりまくりで糖類ゼロストロングドライを飲みまくって爆沈。。。。。
明日から仕切り直しでＲ。
朝起きてウォーキング。
Ｉｐｈｏｎｅでキョリ測というアプリ使用。
ＧＰＳで場所確認しながら距離とカロリーを測定してくれる便利なものだ。
９０分で８キロ歩行、６００キロカロリー消費。
昼から仕事休みとったので、中華料理喰らう。
テンシンハンと唐揚のセット、餃子２人前。ごっつい糖質量！
食後３０分してからジムへ。
筋トレ、エアロバイク３０分、水泳５００ｍ、水中ウォーキング３０分とこなす。ちょっとは血糖値下がったかしら。。。明日は絶対糖質控えめで。
Ｉｐｈｏｎｅで途中まで見た攻殻機動隊の映画版を見終わる。うーむそう終わるか。て言うか設定ムズイ。もう一遍漫画読み返してみよう。
晩飯～
はまち祭り。
安かったらしい。
わさび、マヨをつけて食す。
芥子のストック切れてた。１００円ＳＨＯＰで買いに行こう。
それにしても好きだ。毎日でもイイ。
他に茄子と挽肉の炒め物。
酒はひたすらストロングゼロ酎ハイ。
酔い潰れて寝る也。
Ｉｐｈｏｎｅでキョリ測というアプリ使用。
ＧＰＳで場所確認しながら距離とカロリーを測定してくれる便利なものだ。
９０分で８キロ歩行、６００キロカロリー消費。
昼から仕事休みとったので、中華料理喰らう。
テンシンハンと唐揚のセット、餃子２人前。ごっつい糖質量！
食後３０分してからジムへ。
筋トレ、エアロバイク３０分、水泳５００ｍ、水中ウォーキング３０分とこなす。ちょっとは血糖値下がったかしら。。。明日は絶対糖質控えめで。
Ｉｐｈｏｎｅで途中まで見た攻殻機動隊の映画版を見終わる。うーむそう終わるか。て言うか設定ムズイ。もう一遍漫画読み返してみよう。
晩飯～
はまち祭り。
安かったらしい。
わさび、マヨをつけて食す。
芥子のストック切れてた。１００円ＳＨＯＰで買いに行こう。
それにしても好きだ。毎日でもイイ。
他に茄子と挽肉の炒め物。
酒はひたすらストロングゼロ酎ハイ。
酔い潰れて寝る也。
昨日トモダチに貰ったデジカメの記録媒体を選択。
おおＳＤは今６４ＧＢってあるのか！
昔に比べ凄くなったなあ～。
で３２Ｇを注文。
ついでに２ＴＢの外付けＨＤＤもレコーダー処理の為注文。
ジムにてイロイロ～。
ああ疲れた明日は水泳。
食事
砂肝、鶏腿、鶏ささみ・・・
いろいろ焼いて貰って喰らう！
ああ焼酎旨し。。。
今日も今日でいい日でしたね～～。
おおＳＤは今６４ＧＢってあるのか！
昔に比べ凄くなったなあ～。
で３２Ｇを注文。
ついでに２ＴＢの外付けＨＤＤもレコーダー処理の為注文。
ジムにてイロイロ～。
ああ疲れた明日は水泳。
食事
砂肝、鶏腿、鶏ささみ・・・
いろいろ焼いて貰って喰らう！
ああ焼酎旨し。。。
今日も今日でいい日でしたね～～。
今日はトモダチが帰郷したので、飲みに行った。
行く前にジムで60分エアロバイク漕ぐ。
「茄子 スーツケースの渡り鳥」を見ながら追い込んだつもりになって。
茄子旨そう。つきだしは茄子料理で決まり！
週末でどこも混んでたのが安い店に何とか割り込めた。
店生ビール飲んだが、甘い！そしておいしい！
普段飲んでる糖質ゼロは何でしょうね。。。。もう慣れましたが。
１Ｌも飲んでしまい、日本酒、酎ハイとか糖質タップリな飲み物ガブガブと。つまみも串揚げガバガバと。血糖値上がりまくってだろうな。
その昔飲みで焼酎だけで通してえらく酔っ払ってしまったから。。。。。
イロイロ話して、おまけにデジカメも貰った。
これでマウンテンバイクと共にちょいと散策しよう。
その前に操作覚えないと・・・・。
二軒目で肉喰らう。
COCO'S ビーフハンバーグステーキ。
安い割にはまあまあ旨し。
ああいい日だった。。
行く前にジムで60分エアロバイク漕ぐ。
「茄子 スーツケースの渡り鳥」を見ながら追い込んだつもりになって。
茄子旨そう。つきだしは茄子料理で決まり！
週末でどこも混んでたのが安い店に何とか割り込めた。
店生ビール飲んだが、甘い！そしておいしい！
普段飲んでる糖質ゼロは何でしょうね。。。。もう慣れましたが。
１Ｌも飲んでしまい、日本酒、酎ハイとか糖質タップリな飲み物ガブガブと。つまみも串揚げガバガバと。血糖値上がりまくってだろうな。
その昔飲みで焼酎だけで通してえらく酔っ払ってしまったから。。。。。
イロイロ話して、おまけにデジカメも貰った。
これでマウンテンバイクと共にちょいと散策しよう。
その前に操作覚えないと・・・・。
二軒目で肉喰らう。
COCO'S ビーフハンバーグステーキ。
安い割にはまあまあ旨し。
ああいい日だった。。
ＩＰＨＯＮＥ内音楽更新！
ＡＣＣＥＰＴの新作聞いた。
やっぱＨＭはいいなあ！
新Ｖｏもなかなかヨイ！
やっぱＨＭです。
ジャケットもええなあ～。
他は小松未歩いいなあ～。
この部屋で君と暮らしたい♪
ああ癒される。。。
さて頑張りますか！
ＡＣＣＥＰＴの新作聞いた。
やっぱＨＭはいいなあ！
新Ｖｏもなかなかヨイ！
やっぱＨＭです。
ジャケットもええなあ～。
他は小松未歩いいなあ～。
この部屋で君と暮らしたい♪
ああ癒される。。。
さて頑張りますか！
仕事帰り、思い切って歩いてキタ。
朝昼と糖質タップリとったのでその代わりにって感じ。
Sanctuaryの「Into the mirror black」を繰り返し聞きながら。
途中ライトアップされた城も通った。
真暗なところをヘビーメタル聞きながら行くのはチョイ恐かったけど…。
結構ランニング＆ウォーキングしてる人多かった。
で帰宅。
何と2時間歩いた！
久々だ。
後で直線距離で何キロ歩いたか見てみよう。
さて水浴びして軽くメシ
シーチキンとキャベツのサラダ、豚しゃぶ、厚揚げ、玉子焼き、ソーセージ、砂肝、しじみ汁
全然軽くない！
全部食べれなかった。。。。
「アフロサムライ レザレクション」全部見た！
面白かった！前編レンタルで借りよう。
ＧＩジョー見ようと思ったが、字幕が上手く変換されてなく駄目だ。
HandBrakeでしてるのだが、上手くいかないなあ。。。。
で明日用に「茄子 スーツケースの渡り鳥」を今から変換。
音楽も何か入れなおそう！
焼酎飲んでリラックス～。
さてさて。
朝昼と糖質タップリとったのでその代わりにって感じ。
Sanctuaryの「Into the mirror black」を繰り返し聞きながら。
途中ライトアップされた城も通った。
真暗なところをヘビーメタル聞きながら行くのはチョイ恐かったけど…。
結構ランニング＆ウォーキングしてる人多かった。
で帰宅。
何と2時間歩いた！
久々だ。
後で直線距離で何キロ歩いたか見てみよう。
さて水浴びして軽くメシ
シーチキンとキャベツのサラダ、豚しゃぶ、厚揚げ、玉子焼き、ソーセージ、砂肝、しじみ汁
全然軽くない！
全部食べれなかった。。。。
「アフロサムライ レザレクション」全部見た！
面白かった！前編レンタルで借りよう。
ＧＩジョー見ようと思ったが、字幕が上手く変換されてなく駄目だ。
HandBrakeでしてるのだが、上手くいかないなあ。。。。
で明日用に「茄子 スーツケースの渡り鳥」を今から変換。
音楽も何か入れなおそう！
焼酎飲んでリラックス～。
さてさて。
トモダチが結婚した様だ。
式は家族婚だ。
独身よサヨウナラ。
そしてオメデトウございます。
でも負け惜しみじゃないけどあまりなあ・・・。
親にイロイロ言われたけどどうでしょ？
恋には餓えてますが。
朝バイク。
通勤。
「アフロサムライ レザレクション」。
おおこのアニメ凄ええ！
でも前作見てないから今度ＤＶＤレンタル行こう。
仕事まあ普通。
だるさで適当かな。
終業。
気力をおこしてジムへ。
筋トレとか有酸素軽く。
水泳キモチよかった。
で今日のメシ。
時計周りに、水茄子の漬物、焼鮭、いわしのつみれ汁、焼厚揚げ、芥子レンコン・蒲鉾
さて更に焼酎呑みながらリラックスしますか。。。
式は家族婚だ。
独身よサヨウナラ。
そしてオメデトウございます。
でも負け惜しみじゃないけどあまりなあ・・・。
親にイロイロ言われたけどどうでしょ？
恋には餓えてますが。
朝バイク。
通勤。
「アフロサムライ レザレクション」。
おおこのアニメ凄ええ！
でも前作見てないから今度ＤＶＤレンタル行こう。
仕事まあ普通。
だるさで適当かな。
終業。
気力をおこしてジムへ。
筋トレとか有酸素軽く。
水泳キモチよかった。
で今日のメシ。
時計周りに、水茄子の漬物、焼鮭、いわしのつみれ汁、焼厚揚げ、芥子レンコン・蒲鉾
さて更に焼酎呑みながらリラックスしますか。。。