王滝の装備品

補給食用にソフトフラスクを購入してみました。サロモン製で容量は240ml位。
本体を握っても中身は出てこなかったので携帯用としては合格(口の部分が左右から押されると中身が出るので注意)

ロードで使う分には問題ないのですが、MTBで使用する場合、走りながらは厳しいかなぁと。。。
理由は口に加えたまま走ると歯に引っ掛かる箇所が無いので衝撃で簡単に落としてしまう可能性が有ります。
使用するならあまりガレていない上り、平坦かなと。
市販されているジェル状の物は問題なく、食べれました。
(VAAMだったかな。)
空になった容器はかさばらないので良かったです。畳めればコンパクトになりますし、そのまま突っ込んでも支障は無かったです。

100均でペットボトル用の掃除道具も売っていますので洗うのが大変は無かったです。

まぁ止まって食べれるのであれば、わざわざフラスクにする必要は無い物ですけどねぇ。



読んで頂きありがとうございます。


にほんブログ 村

王滝に向けて

5月末に開催される王滝に向けて、練習を開始しました。



マウンテンに乗るのは東京シクロクロス以来だったのでチェーン、スプロケが砂まみれ。。。
夜なべをして、自転車掃除(@_@)
で、翌日は寝不足。
そんな中10%超えの林道を上がり、当然バテぎみに。
睡眠はキチンと取らないとダメですねぇ。


読んで頂きありがとうございます。


にほんブログ 村

日の出

桜が残っていました。

この日も来週のヒルクラに出場する知り合いと2本上がってきました。
キツさに変わり無し。以外につるつる温泉までもキツく脚を使わないようにすることが後半を乗り切るポイントの1つかと思いました。

2本目はつるつる温泉からゴールまで心拍が180を越えたら止まって回復(140)を繰り返して上りました。
心拍の強化にも繋がるので試してみたところ5回も止まりました。(@_@)
(疲れて止まった訳では。。。あるかも)
心肺強化は今後も課題ですね。

手の影が。。。

読んで頂きありがとうございます。


にほんブログ 村

東京ヒルクライム 日の出

日の出ステージの試走に行くとの事で、付いていきました。
相変わらずキツい。
つるつる温泉付近から一気に斜度が上がり、途中で一旦落ち着いて再び斜度が上がってからゴール手前の300m位なだらかと思って居ましたが。。。記憶違い。
温泉付近からゴール前60m位まで10%前後をうろうろ。。。途中14%位も在りますしキツいコースです。


小雨が降るなか2回も上がったので家に着く頃には脚が悲鳴を上げていました。
それでもいい練習になりました。


読んで頂きありがとうございました。


にほんブログ 村

さくら

桜が散りはじめていますね。
週末までは難しいですね。
芝公園

日本橋