昼食後、なぜか睡魔がやってきました。
ふと？朝の目覚めが変だった？夢をみながら目が覚めた。
夢を思い出せない・・・
眠いのに夢に起こされました。
ジャスコに行こうと思っていたのに・・・
睡眠は長くても短くても寿命が縮むとか
一日6.5～7.5時間の睡眠をとってる人が最も死亡率が低く
睡眠時間が７．５時間以上まがは６．５時間以下の人の寿命は短いことが多かったそうです。
特に長い人のほうが問題で７．５～８時間以上の人は６．５～７．５時間の睡眠の人よりも
死亡率は20％もアップしました。
食事と同じで食べ過ぎても病気になるように寝すぎても・・・
眠れるときは「ことっと」寝てますし
眠れないときは寝返りをうち・・・深夜便のお世話になりつつ・・・
楽しませてもらっています。
なんと言っても眠れることは幸せです。