ハイビスカスは今日も元気でした！
(さすが、ロングライフシリーズ。)
今日は歩数稼ぎに冷たい風吹く中、散歩に行きました。
案の定、耳が痛くなりました…。
耳当て、買おうかな？と切実に思いました。
そしてフード付きの服を着てたんだから、
被ればよかったな、と思いました…。
散歩中に南天を発見。
赤が鮮やかでキレイです。
お隣には黄色の南天が。
黄南天(きなんてん)というらしいです。
とにかく外は寒かったです。
あとで近くの温度計を見たら
なんとマイナス1℃でした…!!
そりゃあ…寒い…!!
((((；ﾟДﾟ)))))))
夜はファミレスでご飯でした。
(メロンソーダは外せませんでした…!!)
今日は夜に少し作業をしてから寝ようと思います。(ゲームもちょっとやります！)
しかし休日とはいえ、夜更かしをし過ぎると生活リズムが狂うので…気をつけます…！
それではまたー！
( ´ ▽ ` )ノ
2021.12.18
☆本日のステータス
体重:68.9kg
歩数:7440歩
朝:お饅頭、ベルギーワッフル
昼:カップヌードル
夜:鶏肉グリル(大葉おろし)、サラダ、ポテト
間:なし(※朝食がほぼ甘味なので気をつけたい)
飲:水、ミルクコーヒー、ブラックコーヒー、黒豆茶、メロンソーダ
足上げ腹筋 20回 ×1
スクワット 30回 ×1
ふくらはぎの体操 30回 ×1
足パカパカ 20回×1
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